這幾個(gè)不經(jīng)意的小動(dòng)作可能導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎！

2017-10-07 來源：安陽黃塔骨科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：老年人的關(guān)節(jié)軟骨逐漸變薄，如果還進(jìn)行爬山這樣的運(yùn)動(dòng)，膝關(guān)節(jié)的軟骨就會(huì)越發(fā)磨損的厲害。爬山的時(shí)候，地面不平，有一定的坡度，行走時(shí)對(duì)髕骨和股骨壓力較大，并且反復(fù)摩擦勞損易造成膝關(guān)節(jié)滑膜損傷、脂肪墊充血等。

　　膝關(guān)節(jié)是人體最大、最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，它僅僅靠一個(gè)狹小的接觸面支撐整個(gè)身體的重量。平躺時(shí)膝蓋的負(fù)重幾乎是零，站起來和平地走路時(shí)負(fù)重是體重的1至2倍，上下坡或上下樓梯時(shí)有3至4倍，跑步是4倍，蹲和跪甚至達(dá)到了8倍。數(shù)據(jù)顯示，我國約有1.2億人患有骨關(guān)節(jié)炎，幾乎每10人中就有一個(gè)。目前我國50歲以上的人群中，一半人會(huì)因此困擾，60歲后患病率達(dá)60％，到了70歲，幾乎每個(gè)老年人都會(huì)患上此?。?/p>

　　骨關(guān)節(jié)炎如此常見固然有很多其他原因，但有相當(dāng)一部分原因就是日常生活中不經(jīng)意間的小動(dòng)作而埋下了隱患：

　　小動(dòng)作之爬山、爬樓梯

　　原因：磨損時(shí)間長

　　老年人的關(guān)節(jié)軟骨逐漸變薄，如果還進(jìn)行爬山這樣的運(yùn)動(dòng)，膝關(guān)節(jié)的軟骨就會(huì)越發(fā)磨損的厲害。爬山的時(shí)候，地面不平，有一定的坡度，行走時(shí)對(duì)髕骨和股骨壓力較大，并且反復(fù)摩擦勞損易造成膝關(guān)節(jié)滑膜損傷、脂肪墊充血等。

　　小動(dòng)作之劇烈跑步

　　原因：膝蓋反復(fù)被沖擊

　　跑步給膝關(guān)節(jié)帶來的反復(fù)沖擊導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)勞損就是引發(fā)“跑步膝”的重要原因。膝關(guān)節(jié)除了要承擔(dān)體重的重壓，還要緩沖來自地面的沖擊，因此跑步所引起的膝關(guān)節(jié)損傷多為慢性過度使用損傷，這種損傷就以跑步膝最為常見了。

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本品為非甾體抗炎藥（NSAID），適用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，疼痛性骨關(guān)節(jié)炎（關(guān)節(jié)病、退行性骨關(guān)節(jié)?。┑闹委?。

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全身所有部位骨關(guān)節(jié)炎的治療和預(yù)防：包括膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊柱、肩、手和手腕、踝關(guān)節(jié)等。

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活血益氣、補(bǔ)肝腎、接骨續(xù)筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節(jié)病、腰椎間盤突出癥等癥。

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在決定使用本品前，應(yīng)仔細(xì)考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)每例患者的治療目標(biāo)，在最短治療時(shí)間內(nèi)使用最低有效劑量（見[注意事項(xiàng)]-警告）。 (1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。（見[臨床試驗(yàn)]）

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本品用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的疼痛癥狀。

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本品適用于慢性關(guān)節(jié)炎癥（包括類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和骨關(guān)節(jié)炎等）；手術(shù)和急性創(chuàng)傷后的疼痛；耳鼻咽部炎癥引起的疼痛；通經(jīng)；上呼吸道感染引起的發(fā)熱癥狀等。

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原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。

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