麻將被人們譽(yù)為中國(guó)的國(guó)粹之一，在很多地區(qū)都極為普及，每到假期一家人圍桌而坐搓麻將甚至成為不少家庭的必備娛樂項(xiàng)目。尤其是對(duì)于一些退休或者賦閑在家的中老年人，搓麻將更是他們打發(fā)時(shí)間的不二之選。但殊不知，打麻將時(shí)的久坐以及機(jī)械性重復(fù)動(dòng)作對(duì)人的筋骨也是一種考驗(yàn)，不少人因?yàn)榇蚵閷⒍旧喜⊥础?duì)此，專家指出，有3種骨科疾病是“麻將控”們最容易患的。

　　常搓麻當(dāng)心患上“五十肩”

　　57歲的趙女士肩膀不適已兩個(gè)月了，起初左肩和左臂酸疼，但并沒引起她的在意，仍舊每天玩麻將，直到左肩疼得不敢動(dòng)時(shí)還堅(jiān)持用右手玩，最近一段時(shí)間，她每天晚上都會(huì)被胳膊疼醒。趙女士認(rèn)為自己就是得了老輩說的“五十肩”，養(yǎng)一養(yǎng)就能好，然而癥狀越來越重，實(shí)在忍不了才專程到樂園醫(yī)院診治，經(jīng)專家診斷，趙女士患上了肩周炎。

　　專家表示，肩周炎全稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，臨床研究認(rèn)為，由于中老年人體質(zhì)漸衰，肩部運(yùn)動(dòng)量小，又由于血液循環(huán)減慢，導(dǎo)致肩部軟組織新陳代謝減退，出現(xiàn)退行性改變，如此時(shí)肩臂部經(jīng)常受風(fēng)寒侵襲等，可導(dǎo)致患病。

　　肩周炎患者大多是非體力勞動(dòng)的伏案工作者，其肩臂頻繁活動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)，尤其是上臂輕度外展、內(nèi)旋位，比如老師，寫板書時(shí)姿勢(shì)固定時(shí)間長(zhǎng)，久之可能患病，而長(zhǎng)時(shí)間打麻將的主婦也是該病高發(fā)人群。肩周炎患者在治療中，需忍痛堅(jiān)持功能鍛煉，若因怕痛，肩關(guān)節(jié)長(zhǎng)期不動(dòng)，肩部的肌肉，特別是三角肌就會(huì)發(fā)生萎縮，對(duì)肩關(guān)節(jié)正常功能的恢復(fù)是不利的。

　　打麻將少起身頸椎易受傷

　　69歲的楊老一年前開始迷上打麻將，每天上午幾乎都是在麻將桌邊度過，一坐就是三四個(gè)小時(shí)，很少起身走動(dòng)。前些日子，楊老的兒女覺得父親好像反應(yīng)變慢了，別人跟他打招呼也會(huì)不理不睬，眼神也變得有些呆滯，跟他說過的事情，忘記得也特別快。兒女怕父親得了老年癡呆癥，趕緊帶他去醫(yī)院檢查，結(jié)果是頸椎出了問題。

　　原來打麻將時(shí)，椎間盤和韌帶長(zhǎng)時(shí)間處于一種緊張僵硬狀態(tài)，引起頸椎僵硬，影響頸動(dòng)脈對(duì)頭部的供血，還破壞了正常的生理彎曲，椎動(dòng)脈受壓導(dǎo)致了眩暈，當(dāng)眩暈發(fā)作時(shí)會(huì)產(chǎn)生耳鳴耳聾，降低老人的反應(yīng)能力，因此會(huì)出現(xiàn)類似老年癡呆的癥狀。

　　此外，搓麻的時(shí)候大多數(shù)人就是直挺挺地坐著，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引起腰背酸疼，讓自身的抵抗力下降，像一些平時(shí)就久坐的白領(lǐng)、司機(jī)更容易讓原本就不太好的腰椎和頸椎受到更大侵害，更容易復(fù)發(fā)。

　　顧教授建議，在打麻將一個(gè)小時(shí)后，應(yīng)當(dāng)做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。

　　“麻將控”小心拇指肌腱炎

　　非常喜歡打麻將的人，成天待在麻將桌上搓牌砌牌，手指的運(yùn)動(dòng)量也相當(dāng)大，也容易導(dǎo)致拇指肌腱炎。

　　手指肌腱炎又稱扳機(jī)指，彈響指。主要癥狀是撐指關(guān)節(jié)處疼痛和屈伸功能受限。在手指活動(dòng)中，指關(guān)節(jié)活動(dòng)較多，韌帶承受的壓力大，手指頻繁活動(dòng)，肌腱反復(fù)摩擦，產(chǎn)生粘連。針刀主是松解和剝離粘連的肌腱，解除功能受限，消除疼痛。但是治療過程中疼痛大，并且容易照成手指肌肉的損傷。

　　專家建議，“麻將控”感到體力不足，疲倦的時(shí)候，可以嘗試伸出兩個(gè)手掌，拇指分開，做360度的旋轉(zhuǎn)，盡量讓拇指的指尖劃圓圈，以達(dá)到放松手部的效果。