骨質增生又叫做增生性骨質關節(jié)痛,是一種常發(fā)于中老年人的疾病。那么,如何讓人們遠離骨質增生關節(jié)痛的困擾呢?
1、適當進行鍛煉
適當地運動鍛煉,可增加關節(jié)腔內的壓力有利于關節(jié)液向軟骨的滲透,減輕關節(jié)軟骨的退行性改變,不僅可以減輕關節(jié)帶來的不適感,還能預防骨質增生關節(jié)痛的發(fā)生。
2、過于肥胖者要適當地控制飲食
人們要注意調整飲食結構,減少熱能的攝入,將體重控制在適當的范圍內,以減輕膝關節(jié)——骨質增生的多發(fā)部位上的壓力和關節(jié)軟骨磨損。同時,中老年人的日常飲食應注意補充各種營養(yǎng)素和微量元素,尤其是鈣和維生素D,以減緩骨骼衰老。
3、睡覺時避免枕頭過高
人們如果在睡覺時枕頭過高,使周圍的韌帶及軟組織受力不均勻,還會使頸椎骨質代償性增生,導致了頸神經根受擠壓,產生頸椎關節(jié)痛等各種不良癥狀,所以中老年人睡覺應避免枕頭過高。
祛風濕,通活絡。用天風濕性關節(jié)炎。
健客價: ¥98祛風濕,通活絡。用天風濕性關節(jié)炎。
健客價: ¥28.5溫經散寒,通絡止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛;風濕性關節(jié)炎見以上證候者。
健客價: ¥39昆仙膠囊補腎通絡,祛風除濕,主治類風濕關節(jié)炎兼腎虛證;鴻茅藥酒祛風除濕,補氣通絡,舒筋活血,健脾溫腎;萬通筋骨貼舒筋活絡,改善微循環(huán)。 三者聯合用藥,內服外貼,藥效直達腠理,有效祛風散寒,溫腎補腎,改善類風濕性關節(jié)炎癥狀。
健客價: ¥1150祛風燥濕,活血止痛。用于風濕痹痛,腰腿疼痛,風濕性關節(jié)炎等癥。
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健客價: ¥28祛風止痛。用于骨質增生,風濕性關節(jié)炎,風濕痛。
健客價: ¥17溫經散寒,通絡止痛。用于寒濕閉阻經絡所致的痹病,癥見腰脊疼痛、四肢關節(jié)冷痛;風濕性關節(jié)炎見上述證候者。
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健客價: ¥26祛風止痛。用于骨質增生,風濕性關節(jié)炎,風濕痛。
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健客價: ¥17祛風止痛。用于骨質增生,風濕性關節(jié)炎,風濕痛。
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健客價: ¥10祛風止痛。用于風濕痹阻、瘀血阻絡所致的痹病,癥見關節(jié)疼痛、腰腿疼痛、屈伸不利;骨性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎、風濕痛見上述證候者。
健客價: ¥35祛風止痛。用于骨質增生,風濕性關節(jié)炎,風濕痛。
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健客價: ¥24.5?活血化淤,祛風除濕,修復各類骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、頸椎病、骨質增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤突出等。
健客價: ¥59降低尿酸,緩解痛風,關節(jié)炎,關節(jié)腫脹疼痛,改善四肢麻木,風濕性腰腿痛。
健客價: ¥229