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骨關(guān)節(jié)炎有哪些預防措施？

2013-07-25 已解決

女|70

病情描述：

您好，一次看電視了解到了老年人容易患骨關(guān)節(jié)炎這類疾病。奶奶今年70歲高齡了，身體一直不錯。由于不了解骨關(guān)節(jié)炎有哪些預防措施，所以想要給奶奶制定一些預防骨關(guān)節(jié)炎的措施也不知道從哪兒著手。因此就想了解一下骨關(guān)節(jié)炎有哪些預防措施？

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：你好，可以從飲食、鍛煉、減輕體重等方面采取一定預防措施。由于體重超重會導致膝關(guān)節(jié)磨損嚴重，從而致使骨關(guān)節(jié)炎發(fā)生。日常生活中應該多多使用一些含硫的食物（大蒜、蘆筍、洋蔥等）幫助骨骼可以更好的吸收鈣質(zhì)；保證每天吃一些新鮮的果蔬，補充維生素。要有合理且營養(yǎng)的健康飲食結(jié)構(gòu)，生活要規(guī)律，適當?shù)倪M行一些體育鍛煉。夏天貪涼盡量少在空調(diào)屋里長待，冬天應該注意關(guān)節(jié)處的保暖，避免著涼。平時走路或是戶外運動時應該注意避免摔倒，以免產(chǎn)生外傷，為骨關(guān)節(jié)炎埋下病患。

發(fā)布時間：2013-07-25

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