夏季天氣炎熱，許多生活的小細(xì)節(jié)如果不注意，將會(huì)誘發(fā)諸多疾病。

　　頸椎有問題會(huì)累及視力

　　事實(shí)上，很多眼病的根源都在于頸椎。這主要是因?yàn)轭i交感神經(jīng)和竇椎神經(jīng)受壓迫、受刺激后，對眼功能的調(diào)節(jié)功能下降所致。當(dāng)頸椎椎間關(guān)節(jié)錯(cuò)位時(shí)，會(huì)引發(fā)生眼部病癥；若是頸動(dòng)脈受到刺激則會(huì)造成眼部血液循環(huán)功能障礙而發(fā)生視網(wǎng)膜病癥。

　　頸椎不適也會(huì)引起呃逆

　　呃逆就是我們平時(shí)說的打嗝。它是膈肌不自主陣發(fā)性痙攣所致，打嗝時(shí)，人的喉間會(huì)不斷地發(fā)聲，聲音急而短促。呃逆和我們平時(shí)所說的打飽嗝還不一樣。導(dǎo)致呃逆的原因有很多，但是很多人想不到的是，頸椎不適也會(huì)引起呃逆。如果椎間關(guān)節(jié)錯(cuò)位，壓迫了膈神經(jīng)，就會(huì)引起連續(xù)反復(fù)的呃逆，有時(shí)還會(huì)伴有嘔吐、上腹痛，不管是白天還是晚上都會(huì)發(fā)作。

　　小感冒也會(huì)連累到頸椎

　　為什么感冒會(huì)誘發(fā)頸椎病呢？人在感冒時(shí)，固定在頸椎周圍的韌帶和肌肉會(huì)變得松弛，不能很好地固定和保護(hù)脊椎關(guān)節(jié)，就很容易引起頸椎椎間關(guān)節(jié)錯(cuò)位，也會(huì)加速椎間盤的退化變質(zhì)，進(jìn)而誘發(fā)頸椎病或使原有的頸椎病加重。原本就有頸椎病的患者，平時(shí)不小心咳嗽或打噴嚏，都會(huì)引起頸椎椎間關(guān)節(jié)錯(cuò)位，加重病情。

　　夏天關(guān)愛頸椎要從細(xì)節(jié)入手

　　其實(shí)，頸椎病不僅在秋冬季容易復(fù)發(fā)，在炎熱的夏天里也容易復(fù)發(fā)，因?yàn)橄奶煸綗崛藗冊綈凼褂每照{(diào)，很多人吹完空調(diào)后會(huì)感覺脖子僵硬、疼痛。平時(shí)在有空調(diào)的地方，一定要穿好外衣，也可佩戴質(zhì)地柔軟的絲巾?？照{(diào)應(yīng)設(shè)定在26攝氏度左右為宜，既節(jié)能，又不會(huì)對身體造成太大傷害。如果身體出汗了，最好不要吹空調(diào)，尤其避免直吹；經(jīng)常使用空調(diào)的要定時(shí)開窗通風(fēng)，以防感冒發(fā)生。

　　很多人在夏天喜歡運(yùn)動(dòng)，出一身汗之后用涼水沖澡。寒氣就從脖子進(jìn)入了體內(nèi)，這樣頸椎肯定會(huì)出現(xiàn)問題。因此，夏天不管多熱，也要用溫水洗澡。

　　其實(shí)睡涼席、枕涼枕，這其實(shí)也是很有講究的。從中醫(yī)角度來看，涼席(如竹片或亞麻材質(zhì)的涼席)、涼枕是屬陰的，我們在夜晚睡眠時(shí)汗毛孔大多處于舒張狀態(tài)，這時(shí)風(fēng)寒很容易侵入體內(nèi)，誘發(fā)頸椎病。尤其本身是虛寒體質(zhì)的人不要睡涼席，更不要在空調(diào)房里睡涼席。晚上睡覺時(shí)要蓋條毯子或薄被，尤其要保證肩膀、脊椎、腹部不要受涼。

　　現(xiàn)在手機(jī)等電子設(shè)備的普遍使用，使得低頭族已經(jīng)成為了一種現(xiàn)象。長時(shí)間低頭首當(dāng)其沖受傷的肯定會(huì)是頸椎。而且對于整天呆在電腦旁邊的人群來說，頸椎長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，長年累月，頸椎病就會(huì)纏上你。所以對于長時(shí)間伏案工作或者玩手機(jī)的人群，隔段時(shí)間起來活動(dòng)一下是非常有必要的。

　　此外，夏季容易犯困，很多人就趴在桌子上睡覺，這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大。所以夏季午睡的時(shí)候不提倡向前趴著睡覺，可采取向后仰躺的姿勢稍事休息。一定要為頸椎找到扶托點(diǎn)，比如在頸部后面墊一個(gè)卷裹的衣服或帶上U型頸舒枕等。