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骨關節(jié)炎防治

摘要:適當鍛煉對保護和改善關節(jié)活動,緩解疼痛有很大的幫助。有益的鍛煉是對關節(jié)沖擊小的柔和運動,包括:游泳、散步、太極拳、慢跑、騎腳踏車、仰臥直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關節(jié)的屈伸活動。

  骨關節(jié)炎防治

  骨關節(jié)炎對患者的危害是很大的,甚至影響正常的工作和生活,為避免錯過疾病佳的治療時間,一定要提早防治。

  對受累的關節(jié)應加以保護,降低關節(jié)負荷,減輕體重,注意休息,避免長時間負重和不良的姿勢,使用手杖、步行器等。

  平時對受累關節(jié)注意保暖,可以用熱水袋、熱毛巾等熱敷,大伏天盡可能避免空調(diào)、電扇直接對關節(jié)吹風。

  適當鍛煉對保護和改善關節(jié)活動,緩解疼痛有很大的幫助。有益的鍛煉是對關節(jié)沖擊小的柔和運動,包括:游泳、散步、太極拳、慢跑、騎腳踏車、仰臥直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關節(jié)的屈伸活動。游泳應該是好的運動方式。有害的運動是增加關節(jié)扭力或關節(jié)面負荷過大的訓練,如爬山或下蹲起立等活動。

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