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大部分骨質增生不用治，怎么和骨刺友好共存？

2017-07-13 來源：健客社區(qū)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：般來說，出現骨質增生是不會給正常生活造成影響的。除少部分骨質增生患者，其長出來的骨刺壓迫到神經、血管，產生了疼痛、麻木、頭暈等癥狀，才需要著手治療。所以，骨質增生要是沒有帶來不適，不用想著去治療它，可以放心和生出來的骨刺和平共處。

　　為什么會出現骨質增生？

　　骨質增生又叫增生性骨關節(jié)炎、骨刺，是好發(fā)于老年人的一種常見疾病。人在衰老過程中，身體骨頭關節(jié)會跟著漸漸老化，久而久之出現磨損。但是，磨損的骨頭又會被鈣化修復，多次鈣化后就會形成“骨刺”。

　　骨質增生怎么治療？

　　一般來說，出現骨質增生是不會給正常生活造成影響的。除少部分骨質增生患者，其長出來的骨刺壓迫到神經、血管，產生了疼痛、麻木、頭暈等癥狀，才需要著手治療。所以，骨質增生要是沒有帶來不適，不用想著去治療它，可以放心和生出來的骨刺和平共處。

　　對于出現不適癥狀的患者，常見的治療方法有：按摩牽拉、針灸、藥物治療、手術治療。絕大多數的不適癥狀都能經過非手術治療而緩解，只有磨損非常嚴重，普通療法不起效的患者，才需要進行手術治療。

　　雖然骨質增生大部分無需治療，但骨質增生的患者也要注意日常護理

　　骨質增生的日常注意事項：

　　1.避免過度勞作

　　既然要防止骨刺越長越大，那么就要避免那些會導致骨頭磨損的工作，應盡量不從事搬抬重物、高空作業(yè)等高強度工作。還有一些久坐、久站的工作，雖然工作強度不大，但長時間維持同一姿勢，也會加重關節(jié)磨損，患者在上班時應多走動、多休息。

　　2.肥胖者需減重

　　對于骨質增生患者來說，肥胖會加重關節(jié)磨損現象產生。所以肥胖患者應當適當減重，控制飲食。

　　3.避免過度鍛煉

　　加強身體鍛煉本是好事，但是患有骨質增生的患者，應該選擇較為溫和的鍛煉方式，如慢跑、打太極等。千萬不能參與高強度運動鍛煉方式，造成關節(jié)受累，磨損程度加重。

　　骨質增生吃什么好？

　　由于骨質增生是人體衰老的正常現象，對于沒有出現疼痛情況的，醫(yī)生都建議不用理會，只需注意勞逸結合，合理分配日常飲食即可。那么，骨質增生患者吃什么好呢？以下就是3類適宜骨質增生患者的食物：

　　1.高鈣食品

　　骨質增生患者應多攝入含鈣量高的食品，如奶制品、海帶、海鮮、豆制品等，以補充隨著年齡衰老而流失的鈣質。

　　2.富含抗氧化劑食品

　　抗氧化劑可以預防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。富含抗氧化劑的食品有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、香蕉等。

　　3.富含維生素的食品

　　維生素D可組成骨骼并維持骨骼的強壯，使骨骼在磨損中盡量減少受到的傷害。同時，維生素D可以提高鈣離子的吸收度，對于緩解關節(jié)痛、預防骨老化都有一定的幫組。常見的富含維生素D的食品有魚肝油、動物肝臟等。

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