關(guān)節(jié)防老要趁早!

2017-07-12 來源：骨事一點(diǎn)通標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：一般人在行走時(shí)，膝關(guān)節(jié)軟骨面的負(fù)重約為自身體重的3.02倍，上樓梯時(shí)約為4.25倍，跑步時(shí)隨著步伐的短促與劇烈而增加。

　　走平路時(shí)沒什么明顯癥狀，但下蹲、轉(zhuǎn)身、久坐后站起或上下樓梯時(shí)就疼痛明顯，還有彈響和粗糙的摩擦感、摩擦音，這可能是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎（簡稱“膝骨性關(guān)節(jié)炎”）在作怪。

　　膝骨性關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)軟骨的變性、破壞及骨質(zhì)增生為特征的慢性關(guān)節(jié)病，俗稱“長骨刺”“骨質(zhì)增生”，是中老年人最常見的一種關(guān)節(jié)疾病，是老年退化的一種表現(xiàn)。

　　膝骨性關(guān)節(jié)炎是中老年膝關(guān)節(jié)疼痛的常見原因之一，其發(fā)病率將隨著人口的老齡化越來越高。發(fā)病年齡一般在40歲以上，女性多于男性，60歲左右為發(fā)病高峰，60歲以上的人群患病率可達(dá)50%，75歲的人群患病率則達(dá)80%。

　　有人認(rèn)為，關(guān)節(jié)老了才需要愛護(hù)，其實(shí)不然。若年輕時(shí)多注意一些，老了以后，關(guān)節(jié)會(huì)給你回報(bào)。

　　一般人在行走時(shí)，膝關(guān)節(jié)軟骨面的負(fù)重約為自身體重的3.02倍，上樓梯時(shí)約為4.25倍，跑步時(shí)隨著步伐的短促與劇烈而增加。

　　呵護(hù)膝關(guān)節(jié)要趁早

　　目前，體重超標(biāo)的青少年和中年人越來越多，身體越重，關(guān)節(jié)負(fù)荷就越大。關(guān)節(jié)長期超負(fù)荷支撐，會(huì)加速關(guān)節(jié)間軟組織的磨損，引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。

　　再有，現(xiàn)在的有車一族，鍛煉越來越少，逐漸形成關(guān)節(jié)廢用性退化，使關(guān)節(jié)提前變“老”，成為骨關(guān)節(jié)炎的“后備軍”。

　　可見，趁早呵護(hù)膝關(guān)節(jié)，極為重要。

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