生活中很多人不明白頸椎病的危害，頸椎病初期癥狀不明顯也不易發(fā)現，偶爾頸椎不適以為做做理療就會好。站立歪斜或坐姿不端正 、習慣性翹腳、長時間玩手機或者坐在電腦前，都會造成我們脊椎歪曲不直。脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病會跟著來。

　　白領是頸椎病患者一大人群，工作壓力大、節(jié)奏緊張，平時不注意護理，長此以往，頸部肌肉勞損嚴重到后期的壓迫到神經，到時候來護理就為時已晚。

　　◆頸椎病的十大危害

　　1、中風

　　據不完全統(tǒng)計，中風病患者中有90%以上都有頸椎病，可怕的是很多人都不注意，到中風后才發(fā)現是頸椎病誘發(fā)了腦部神經壓迫導致了中風。

　　2、猝倒

　　要是由于椎動脈壓迫所以引起，由于對頸椎健康的不重視很多患者被誤診為神經性偏頭疼，時間得不到正確的治療嚴重的患者將導致腦淤血和突然猝倒。

　　3、腦梗塞、腦萎縮

　　很多頸椎病患者因椎動脈痙攣、栓塞、而誘發(fā)為腦梗塞、腦萎縮等疾病。

　　4、癱瘓

　　有很多頸椎病患者對頸椎病的認識不足，不重視，由于得不到及時治療，頸椎病變造成脊髓、神經等的刺激與壓迫就很容易導致單側或雙側上肢癱瘓或大小便失禁。

　　5、經常性耳鳴甚至耳聾

　　很多頸椎病患者由于脊椎受壓，頸椎的交感神經末梢受損，導致供血不足，最后導致為經常性耳鳴甚至耳聾的嚴重后果。

　　6、神經性腸胃功能紊亂

　　很多人“胃潰瘍”，久治不愈，或是反復發(fā)作，其實這種現象是由于頸椎的椎動脈堵塞誘發(fā)的神經腸胃功能紊亂所導致。

　　7、面部肌肉萎縮、面癱

　　很多頸椎病患者因椎動脈痙攣、栓塞、而誘發(fā)為面部肌肉萎縮、面癱疾病。

　　8、頑固失眠、神經衰弱

　　經臨床觀察患有頑固失眠，神經衰弱的病人70%以上都有頸椎病發(fā)生，可是連很多醫(yī)生在前期治療中都不清楚。一味的治失眠，耽誤了治療的最佳時期，最后導致為嚴重的抑郁癥或精神失常。

　　9、腦血栓

　　很大一部分頸椎病患者由于對頸椎病的不重視，發(fā)展到椎間盤變形，血管變異、病變，導致血脈堵塞，供血不足，導致誘發(fā)心腦血管疾病。

　　10、更年期綜合癥

　　90%以上的頸椎病患者都將導致更年期綜合癥的并發(fā)癥，會出現多夢、易激動、莫名心煩、記憶力減退的原因也是頸椎病造成的病。

　　◆每天“滾一滾” 保護頸椎

　　1、 并腿屈膝坐在地上，兩手環(huán)抱住小腿，自然呼吸別太急促，收腹拱背，身體往后從尾椎、腰椎一節(jié)一節(jié)觸及地面。

　　2、 剛開始，腳還先不用越過頭；多做幾下后，再視自己身體狀況，滾到胸椎、頸椎，腳尖朝上；漸漸地，雙腳越過頭，腳打直腳尖著地。

　　3、 躺在地上，兩腳屈膝，兩手環(huán)抱住小腿，抬頭收腹拱背，身體往后從尾椎、腰椎、胸椎一節(jié)一節(jié)碰觸地面，如此前后滾過來滾過去。

　　溫馨提示：記得地上要鋪墊子以免傷到，別在沙發(fā)或彈簧床上滾，以免摔下來。大家需視自己身體狀況來，做不到不能太勉強。滾背這個動作若無法將腳越過頭可以練第2點就好。