全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)在緩解膝關(guān)節(jié)疼痛、矯正畸形、恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度取得令人驚訝的效果。但是，手術(shù)操作只是成功的開(kāi)始，術(shù)后的康復(fù)鍛煉至關(guān)重要。多年來(lái)，專家已積累了非常豐富的全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)的經(jīng)驗(yàn)，并指出術(shù)后2周是康復(fù)鍛練的黃金時(shí)間。需要做到兩點(diǎn)，一是“早鍛煉”，二是“堅(jiān)持鍛煉”。

　　如何安排這14天的黃金周呢？

　　1、手術(shù)當(dāng)天，下肢伸直放在床上，踝下方放置一軟墊，保持膝關(guān)節(jié)處于伸直位，麻醉消失后就做踝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，每組10次，5-10組。

　　2、術(shù)后第1天，在前一天的基礎(chǔ)上，增加股四頭肌收縮鍛煉(繃緊大腿前方肌肉，盡量伸直膝關(guān)節(jié))，每組10次，共10-15組。在陪護(hù)的幫助下被動(dòng)做膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，活動(dòng)度以不引起劇烈疼痛為宜。

　　3、術(shù)后第2天，開(kāi)始屈伸膝關(guān)節(jié)，屈曲超過(guò)90°；做下肢直腿抬高鍛煉，要求下肢離開(kāi)床面，在空中留滯5秒左右，每組5-10次，每天10組；下床站立，原地抬腿鍛煉，可在室內(nèi)短距離行走。

　　4、術(shù)后第3-7天，重復(fù)前一天鍛煉，逐漸增加膝關(guān)節(jié)屈曲角度，1周時(shí)屈曲達(dá)100°?？煞鲋衅髦鸩皆黾有凶呔嚯x，以下肢不過(guò)度疲勞為度。

　　5、術(shù)后第8-14天，加強(qiáng)鞏固上面鍛煉成果，加強(qiáng)步態(tài)訓(xùn)練。3-4周后可逐步脫離助行器獨(dú)立行走。

　　要想早日恢復(fù)，一切都得早。早診斷、早治療、早鍛煉、早恢復(fù)！