日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科疾病 > 關(guān)節(jié)炎 > 不止是關(guān)節(jié)疼痛,風(fēng)濕免疫科專家為您細(xì)數(shù)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎3宗罪

不止是關(guān)節(jié)疼痛,風(fēng)濕免疫科專家為您細(xì)數(shù)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎3宗罪

2017-01-20 來源:盛義堂頸肩腰腿痛醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對(duì)于關(guān)節(jié)炎患者來說,適合且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)必不可少。規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以通過加強(qiáng)韌帶、肌肉、肌腱的支持作用,有助于保護(hù)關(guān)節(jié)。

  秋季到來,在冷暖交替溫度變化比較大的時(shí)節(jié),要注意預(yù)防生病,特別是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。數(shù)據(jù)顯示,我國約有1.2億人患有關(guān)節(jié)炎,幾乎每10人中就有一個(gè),風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎正是其中最為常見的風(fēng)濕骨病之一。

  盡管如此,不少風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者卻未能及時(shí)認(rèn)清其危害,不去治療或只是自行貼膏藥、盲目相信所謂“特效藥”等進(jìn)行治療,導(dǎo)致病情不斷加重。

  風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的3宗罪,及時(shí)提高警惕,認(rèn)清危害。

  1、關(guān)節(jié)腫痛:

  關(guān)節(jié)腫痛是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎典型的癥狀表現(xiàn),有的關(guān)節(jié)癥狀嚴(yán)重的患者,平時(shí)一個(gè)細(xì)微的動(dòng)作也會(huì)造成全身關(guān)節(jié)疼痛或持續(xù)疼痛,嚴(yán)重影響到患者的活動(dòng)能力。

  2、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限:

  由于關(guān)節(jié)的腫痛導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)受限,關(guān)節(jié)附近肌肉可發(fā)生僵硬和萎縮,終至關(guān)節(jié)活動(dòng)度受到明顯限制。

  3、關(guān)節(jié)外其它表現(xiàn):

  炎癥可擴(kuò)散到全身多個(gè)器官,引發(fā)腎病、肺部、心臟病等。甚至危及生命。

  受涼或加重關(guān)節(jié)疼痛程度遠(yuǎn)離風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可這樣做!

  ▲1、天冷注意保暖

  在寒冷的季節(jié),應(yīng)注重添加衣服為關(guān)節(jié)部位保暖,尤其是中老年人更應(yīng)該注意保暖、防濕寒。避免長時(shí)間在寒冷環(huán)境下工作、生活,盡量減少關(guān)節(jié)過多的活動(dòng)或因承重造成關(guān)節(jié)勞累再損傷。

  ▲2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

  對(duì)于關(guān)節(jié)炎患者來說,適合且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)必不可少。規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以通過加強(qiáng)韌帶、肌肉、肌腱的支持作用,有助于保護(hù)關(guān)節(jié)。但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和那些增加關(guān)節(jié)扭力或關(guān)節(jié)面負(fù)荷過大的鍛煉,如跑、跳、蹲等,而長時(shí)間的走路和爬樓梯都應(yīng)注意減少。

  ▲3、多曬太陽

  多曬太陽,每天與紫外線接觸20—30分鐘。因?yàn)殛柟饪蓪⒕S生素d活化為維生素d3,增加鈣質(zhì)吸收,有效防止骨質(zhì)流失,延緩關(guān)節(jié)老化。

  ▲4、注意飲食合理

  風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者要少吃“發(fā)”的食物,像韭菜等,可以多吃一些牛奶、豆制品、蛋類、蔬菜和水果等食品補(bǔ)充營養(yǎng),忌食生冷辛辣的食物,多吃溫?zé)岬氖澄铩?/p>

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房