這看似八竿子打不著的兩個關(guān)節(jié)是怎么產(chǎn)生聯(lián)系的？先別急，在這之前，我們有必要重溫膝關(guān)節(jié)的知識、了解骶髂關(guān)節(jié)的知識。

　　膝關(guān)節(jié)的常識，你還記得嗎？

　　膝關(guān)節(jié)是一個被動活動的關(guān)節(jié)，是依據(jù)其他關(guān)節(jié)（髖關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)）的活動來活動的。膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生問題，不僅可能是通常容易想到的骨頭的問題，還有可能是半月板、韌帶、肌腱組織出現(xiàn)了問題。軟組織損傷，最后可能會演變成骨性損傷，但這是一個緩慢的、從軟到硬的過程。限制膝關(guān)節(jié)活動的是軟組織，驅(qū)動膝關(guān)節(jié)的是肌肉組織。

　　簡要了解骶髂關(guān)節(jié)

　　骶髂關(guān)節(jié)是人體中不顯眼的關(guān)節(jié)，當(dāng)然也鮮有人關(guān)注它。骶髂關(guān)節(jié)由骶骨與髂骨的耳狀關(guān)節(jié)面相對構(gòu)成。關(guān)節(jié)囊緊張，并有韌帶進(jìn)一步加強其穩(wěn)固性，運動范圍極小，主要是支持體重和緩沖從下肢或骨盆傳來的沖擊和震動。

　　骶髂關(guān)節(jié)一般非常穩(wěn)定，但在一定情況下會產(chǎn)生紊亂情況。

　　1.外力作用：突然的旋轉(zhuǎn)力、牽引力、側(cè)向傳導(dǎo)力這種急性外力，很容易使股四頭肌、股后肌收到牽拉作用，引發(fā)骶骨或髂骨的紊亂。

　　2.女性經(jīng)期、懷孕、分娩和產(chǎn)后：這時內(nèi)分泌發(fā)生了變化，骶髂關(guān)節(jié)周圍的韌帶松弛，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性就大不如以前了。在分娩的時候，也會導(dǎo)致腹直肌、腹外斜肌的強力收縮，也可能導(dǎo)致骶髂關(guān)節(jié)紊亂。

　　3.年齡的增長：隨著年齡的增長，人的關(guān)節(jié)、肌肉組織等開始出現(xiàn)各種癥狀，引起骶髂關(guān)節(jié)紊亂的因素就更多了：慢性勞損、老化、蛻變……同時，上了年紀(jì)的人容易出現(xiàn)的內(nèi)分泌失調(diào)、韌帶松弛都可能使骶髂關(guān)節(jié)失去正常的穩(wěn)定性，引發(fā)紊亂。

　　正常人產(chǎn)生骶髂關(guān)節(jié)紊亂時，真的就是“站著說話也腰疼”了。劇烈的疼痛甚至?xí)?dǎo)致人行走都困難。紊亂的情況如果長時間遺留，甚至?xí)憩F(xiàn)為泌尿生殖系統(tǒng)疾病。在骶髂關(guān)節(jié)紊亂被糾正之后，骨盆位置恢復(fù)正常，很多相關(guān)癥狀都是可以煙消云散的。

　　骶髂關(guān)節(jié)不穩(wěn)定性可以通過單純紊亂（I）或涉及髂骨（II）、骶骨（III）的骨折產(chǎn)生

　　二者的聯(lián)系，比你想象的更緊密

　　那么膝關(guān)節(jié)疼是怎么跟骶髂關(guān)節(jié)產(chǎn)生關(guān)系的？在這里，小美需要提出一個整體觀念。

　　我們的下肢是由腰、髖、膝、踝等組成的運動鏈，任何環(huán)節(jié)出現(xiàn)癥狀，其實都有必要全面檢查，哪疼查哪兒是非常局限的。

　　骶髂關(guān)節(jié)是承上啟下的部位，腰臀部和下肢的很多肌肉群都是直接或間接地和骨盆相連，骶髂關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題，就一定會影響到臀部和大腿相關(guān)肌群的結(jié)構(gòu)和受力情況，還對膝關(guān)節(jié)甚至踝關(guān)節(jié)產(chǎn)生影響并引發(fā)問題。

　　骶髂關(guān)節(jié)紊亂或產(chǎn)生了其他不適癥，對于負(fù)荷大的膝關(guān)節(jié)來說，影響幾乎是最大的。在骶髂關(guān)節(jié)紊亂后，髂骨連接膝蓋這部分的肌肉組織的平衡就遭到了破壞，膝關(guān)節(jié)的局部壓力可能會增大。比如這個局部的過大壓力壓到了半月板上，當(dāng)我們依舊要活動時，這種不在正常位置上的來回使勁摩擦，半月板一定受不了。

　　那么我們?nèi)绻会槍οリP(guān)節(jié)局部進(jìn)行各種檢查診斷和處理，疼痛可能會得到暫時的緩解，但一旦恢復(fù)跑步或者膝關(guān)節(jié)進(jìn)行負(fù)重、反復(fù)屈伸等活動，疼痛等問題又會卷土重來。

　　根源入手治療膝蓋痛

　　我們需要做的，是請有經(jīng)驗的專業(yè)人員幫助我們做全面細(xì)致的功能和結(jié)構(gòu)檢查，排查并最終發(fā)現(xiàn)可能引起問題的最主要根源，然后采取安全正確有效的手法，來處理和糾正骶髂關(guān)節(jié)紊亂的狀況，緩解相關(guān)肌群的緊張僵硬，并給予針對性的功能鍛煉方法。這里強調(diào)一點，千萬不要自行糾正骶髂關(guān)節(jié)的紊亂，用這些“生扳硬轉(zhuǎn)”的手法是一種對自己的身體不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，一定要非常謹(jǐn)慎地對待。萬一沒扳過來，還造成了繼發(fā)損傷，真是得不償失。