足跟痛是由于足跟的骨質(zhì)、關(guān)節(jié)、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病，主要表現(xiàn)為足跟處不紅不腫，但行走時疼痛難忍。中醫(yī)認(rèn)為，該病多與肝腎陰虛、痰濕、血熱等因素有關(guān)，以下三類方法對治療足跟痛療效明顯，且操作簡單，患者不妨一試。

　　【外敷】

　　1、取仙人掌適量，刮凈兩面的毛刺，切成兩片，先將一片剖面敷于足跟疼痛部位，外用紗布繃帶固定好，12小時后換另一片，連用1-2個月。

　　2、取沒食子40克，皂角20克，共研細(xì)末，加米醋調(diào)成糊狀，分成5份，每次取1份貼敷患處，用膠布固定，每日換藥1次，重者可連續(xù)用2-3劑。

　　3、取制川烏30克，研細(xì)末，加白酒調(diào)成糊狀，晚上睡覺前用溫水浴腳后，將藥涂在疼痛處，用膠布固定，次日早晨去掉，5-7日為1個療程，每個療程隔2-3日。

　　4、取蒼耳子葉（新鮮）適量搗爛，每次取20-30克敷于患處，外用塑料薄膜包住，干后換藥，不拘次數(shù)，如有小泡發(fā)生，應(yīng)立即停敷，待傷好后繼續(xù)貼敷。一般5-7天為1個療程，隔2-3日再行下1個療程。

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　　【藥袋】

　　1、取川芎45克，研成細(xì)末，分裝在3個布袋里，每袋15克，將藥袋放在鞋里，直接與患處接觸，每次放1袋，3個藥袋交替使用，換下的藥袋曬干后可繼續(xù)使用，1劑藥可用5天。

　　2、取花椒、吳茱萸、五味子各10克，共研細(xì)末，將上藥末裝入2個布袋內(nèi)，每次將1個布袋放入鞋內(nèi)直接與患處接觸，1劑可用5天。

　　3、取發(fā)絲少許，朱砂0.5克（研粉），混合一起用紗布縫包，踩于腳下患處，也可固定在襪底或鞋內(nèi)，10天換藥1次。

　　【熏浴】

　　1、取黃豆根500克，洗凈放入鍋中，加清水適量，浸泡30分鐘，水煎取汁，趁熱先熏后浴患處30分鐘左右，每日2次，1劑藥可浴3次，一般3-6劑可愈。

　　2、取臭椿葉（鮮）250克或干葉100克，加水約1000毫升，煎沸取汁，再加食醋150毫升，趁熱先熏后浴患處30分鐘左右，每天1次，連用20天可愈。

　　3、取夏枯草50克，放入1000毫升陳醋內(nèi)浸泡3個小時，然后煮沸15分鐘，趁熱先熏后浴30分鐘左右，每天1-2次，每劑藥可用3天，輕者4-5劑，重者8-10劑可愈。

　　4、取茄根500克，洗凈加清水浸泡30分鐘，水煎取汁，先熏后浴30分鐘，每日2次，每劑可用2-3天，10天為1個療程，輕者1-2個療程，重者3-4個療程可愈。

　　5、取防風(fēng)、荊芥、川芎、甘草各5克，當(dāng)歸9克，蒼術(shù)10克，苦參15克，黃柏6克，將上藥煎沸15分鐘后，藥液趁熱先熏后浴，每天早、晚各1次，每次30分鐘左右，每劑藥可用3天，一般用5-7劑可愈。

　　足跟痛在日常生活中注意足部的護(hù)理并使用一些有效的偏方進(jìn)行輔助治療：

　　1、用一熱水袋，裹幾層干布或毛巾，貼敷于痛處（足跟底或足跟后部），次日起床時去除；

　　2、可進(jìn)行簡單的自我按摩，促進(jìn)足部血液循環(huán)，減輕疼痛；

　　3、用陳醋1000毫升，加熱至足可浸入的溫度，浸泡患腳，每次20-30分鐘，每日1-2次；

　　4、治療期間，還應(yīng)適當(dāng)休息，少走路，少彈跳，宜穿寬松柔軟、輕便舒適的鞋。

　　足跟痛是中老年人的一種常見病，尤以女性為多見。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，足跟痛多屬肝腎陰虛、痰濕、血熱等因所致。肝主筋、腎主骨，肝腎虧虛，筋骨失養(yǎng)，復(fù)感風(fēng)寒濕邪或慢性勞損便導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)瘀滯，氣血運(yùn)行受阻，使筋骨肌肉失養(yǎng)而發(fā)病。