山東韓先生問：我今年46歲，腳后跟長骨刺兩三年了，走路時感覺疼痛難忍，更不敢跑跳，請問中醫(yī)有什么好辦法？可否推薦一些安全的外用方？

足跟痛</a>如何治療" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201506/1047614986-2015061014245510.jpg" />

　　東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科副主任醫(yī)師解答：骨刺是關(guān)節(jié)由于種種原因造成軟骨的磨損、破壞，并促成骨頭本身的修補、硬化與增生，是一種自然的老化現(xiàn)象。如果增生嚴重影響生活，可以根據(jù)病情到骨科進行手術(shù)治療。

　　不少人腳后跟生骨刺，走路時腳一著地就疼痛難忍。這里介紹兩個簡便的中醫(yī)外敷法，方便實用，患者不妨一試。1.將生川烏30克研成粉末，用白酒調(diào)成糊狀外敷足跟，一般連續(xù)用藥2~3天，疼痛即可緩解。2.將川芎15克、生草烏5克研末裝入布袋內(nèi)，墊在鞋底穿著。需要注意的是，川烏、草烏都有大毒，不宜誤食。平時建議堅持泡腳，選擇舒適的軟底鞋，避免長期劇烈運動，肥胖者要注意控制體重。