骨關(guān)節(jié)病適合游泳

2016-06-28 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：一些脊柱源性疾病的患者，如頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥的患者做其他運(yùn)動(dòng)時(shí)，因人體自身的重量，脊椎需要承受一定的壓力，而游泳則因?yàn)樗母×Τ型校由线\(yùn)動(dòng)時(shí)人體有如臥姿，讓脊椎在無(wú)重壓狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)，有利于恢復(fù)。

　　50歲以上的人，因平衡能力下降，肌肉力量不足，做比較劇烈的陸地運(yùn)動(dòng)時(shí)，容易對(duì)髖、膝、踝等負(fù)重關(guān)節(jié)產(chǎn)生較大壓力，增加關(guān)節(jié)的磨損以及運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

　　日常的長(zhǎng)期承重本身也會(huì)逐漸磨損膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，而且隨著年齡的增長(zhǎng)，內(nèi)臟器官會(huì)出現(xiàn)老化現(xiàn)象，這些因素都會(huì)使關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱和關(guān)節(jié)逐漸老化。很多辦公族長(zhǎng)時(shí)間坐著，身體各關(guān)節(jié)以及附著在周圍的肌肉長(zhǎng)期處于固定姿勢(shì)，得不到足夠的鍛煉，容易導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)疾病。

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　　游泳可以有效降低上述風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生。一些脊柱源性疾病的患者，如頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥的患者做其他運(yùn)動(dòng)時(shí)，因人體自身的重量，脊椎需要承受一定的壓力，而游泳則因?yàn)樗母×Τ型?，加上運(yùn)動(dòng)時(shí)人體有如臥姿，讓脊椎在無(wú)重壓狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)，有利于恢復(fù)。游泳可以通過(guò)多關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)有效地促進(jìn)肌肉收縮，增加肌肉力量，強(qiáng)化了身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。很多人的患肢在手術(shù)后僅能部分負(fù)重，不能做過(guò)多的器械訓(xùn)練和負(fù)重訓(xùn)練，此時(shí)游泳可以保護(hù)膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)。

　　那么，患有哪些骨關(guān)節(jié)疾病的人適合游泳？一是有磨損老化的中老年關(guān)節(jié)患者；二是辦公室白領(lǐng)以及長(zhǎng)期固定姿勢(shì)者或者合并頸肩腰部不適的人；三是骨關(guān)節(jié)手術(shù)后、早期不能參與劇烈活動(dòng)而需要恢復(fù)者。

　　游泳應(yīng)該注意以下問(wèn)題。游泳前要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)刈鲆恍├煊?xùn)練可以有效防止抽筋；不要空腹或飯后游泳；對(duì)于關(guān)節(jié)損傷的患者，建議在專業(yè)人員的陪同下進(jìn)行相關(guān)活動(dòng)，持續(xù)時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)；若有耳部疾病或有心血管疾病應(yīng)慎重選擇游泳。

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本品為非甾體抗炎藥（NSAID），適用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，疼痛性骨關(guān)節(jié)炎（關(guān)節(jié)病、退行性骨關(guān)節(jié)?。┑闹委煛?/p> 健客價(jià)：￥17.8

用于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀治療、疼痛性骨關(guān)節(jié)炎（關(guān)節(jié)病、退行性骨關(guān)節(jié)?。┑陌Y狀治療。

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溫經(jīng)散寒，祛風(fēng)逐濕，化瘀消腫，舒筋活絡(luò)。用于風(fēng)寒濕邪，痹阻經(jīng)絡(luò)所致類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，強(qiáng)直性脊柱炎和各類退行性骨關(guān)節(jié)病。

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緩解股骨頭壞死、骨質(zhì)增生、頸椎病、腰椎病、椎間盤(pán)突出、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊椎炎、肩周炎、跌打損傷、老年性骨關(guān)節(jié)病等引起的疼痛，促進(jìn)其康復(fù)。

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在決定使用本品前，應(yīng)仔細(xì)考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)每例患者的治療目標(biāo)，在最短治療時(shí)間內(nèi)使用最低有效劑量（見(jiàn)[注意事項(xiàng)]-警告）。 (1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。（見(jiàn)[臨床試驗(yàn)]）

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適用于全身各個(gè)部位的骨關(guān)節(jié)炎、如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等。

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全身所有部位骨關(guān)節(jié)炎的治療和預(yù)防：包括膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊柱、肩、手和手腕、踝關(guān)節(jié)等。

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用于髖、膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎治療。

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適用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎骨關(guān)節(jié)炎以及各種輕、中度疼痛。

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用于治療退行性關(guān)節(jié)疾?。ü顷P(guān)節(jié)炎及相關(guān)疾?。?/p> 健客價(jià)：￥118

補(bǔ)腎活血，強(qiáng)筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節(jié)炎，以及預(yù)防更年期骨質(zhì)疏松。

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本品用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的疼痛癥狀。

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用于骨關(guān)節(jié)炎，肌肉痛，外傷導(dǎo)致腫脹疼痛的消炎和鎮(zhèn)痛。

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骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)制性脊柱炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性多發(fā)性關(guān)節(jié)炎、迸行性骨關(guān)節(jié)炎等引起的疼痛和炎癥的癥狀治療。

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用于治療骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和強(qiáng)直性脊椎炎等引起的疼痛和炎癥的癥狀治療。

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本品適用于慢性關(guān)節(jié)炎癥（包括類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和骨關(guān)節(jié)炎等）；手術(shù)和急性創(chuàng)傷后的疼痛；耳鼻咽部炎癥引起的疼痛；通經(jīng)；上呼吸道感染引起的發(fā)熱癥狀等。

健客價(jià)：￥14

頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、肩周炎、坐骨神經(jīng)痛、跌打扭傷、風(fēng)濕類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎及各種老年行骨關(guān)節(jié)病的輔助治療。

健客價(jià)：￥42

用于治療和預(yù)防全身所有部位的骨關(guān)節(jié)炎，包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等。可緩解和消除骨關(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)功能。

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本品適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊椎炎、肩周炎、頸肩腕綜合癥、痛風(fēng)及外傷和手術(shù)后消炎、鎮(zhèn)痛。

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用于治療和預(yù)防全身所有部位的骨關(guān)節(jié)炎，包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等?？删徑夂拖顷P(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)功能。

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全身所有部位骨關(guān)節(jié)炎的治療和預(yù)防：包括膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊柱、肩、手和手腕、踝關(guān)節(jié)等。

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用于治療骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和強(qiáng)直性脊椎炎等引起的疼痛和炎癥的癥狀治療，能促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨再生修復(fù)。還可用于治療慢性多發(fā)性關(guān)節(jié)炎，手術(shù)后痛，外傷后疼痛，頸肩痛、腰腿痛，頭痛、偏頭痛、扭傷、勞損等。

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