骨質(zhì)疏松癥屬于中醫(yī)學(xué)“骨痹”之范疇。中醫(yī)認(rèn)為腎主骨、生髓藏精，為先天之本，腎精足則骨髓之生化有源，骨髓充。腎精虧虛，腎虛精髓不充，骨髓生化不足，骨失所養(yǎng)，腎氣不足，失于溫煦，外邪易乘虛深入，阻滯緩脈，而發(fā)骨痹。該病與肝、腎、脾等多個(gè)臟腑相關(guān)聯(lián)，但以腎虛為其主要病機(jī)。腎氣衰敗會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、腰酸背痛，甚至牙齒出現(xiàn)松動(dòng)。

　　骨質(zhì)疏松癥的治療上，目前臨床常用的抗骨質(zhì)疏松藥物有鈣劑、活性維生素D、雙膦酸鹽、降鈣素類、雌激素、甲狀旁腺激素、鍶鹽等。中醫(yī)治療“骨痹”的歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，該病早在2000多年的《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》中就有記載。

　　現(xiàn)代生理研究也表明，補(bǔ)腎能增加腎臟對(duì)活性維生素D的轉(zhuǎn)化，促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣的吸收，避免鈣在細(xì)胞內(nèi)沉積，維持血鈣的穩(wěn)定。補(bǔ)腎還能增強(qiáng)生成骨細(xì)胞的作用，阻遏鈣的脫失，從而達(dá)到控制骨質(zhì)丟失，預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松。

　　骨質(zhì)疏松分為低骨量、輕度骨質(zhì)疏松、中度骨質(zhì)疏松和重度骨質(zhì)疏松四個(gè)階段。一般情況下，前兩個(gè)階段臨床癥狀并不明顯，通過(guò)多運(yùn)動(dòng)、多吃補(bǔ)鈣食物即可調(diào)理。到了中度骨質(zhì)疏松時(shí)，就應(yīng)采取藥物治療，常用的藥物有杜仲、白術(shù)、巴戟天、鹿茸等。

　　盡管骨質(zhì)疏松不可避免，但健康的生活方式可延緩骨量下降，推遲骨質(zhì)疏松的發(fā)病年齡。

　　多曬太陽(yáng)。每天保證20分鐘以上的光照，能產(chǎn)生維生素D。維生素D除了可以調(diào)節(jié)鈣的吸收，還能協(xié)調(diào)神經(jīng)肌肉。曬太陽(yáng)以上午10~11點(diǎn)、下午2~5點(diǎn)為宜。

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持每周3~5次、每次半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，可以減少骨骼中鈣質(zhì)的流失。脊椎操、八段錦、太極拳、快步走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇。

　　多吃補(bǔ)鈣食物。除牛奶、奶酪等奶制品外，可以多吃點(diǎn)海帶、紫菜、蝦皮、豆腐、雞蛋、蘑菇等含鈣高的食物。

　　中藥入菜。在燉雞、燉排骨、燉腔骨等菜肴時(shí)，可加入鹿角、仙靈脾、肉蓯蓉等中藥，制成藥膳。每次選擇1～2種，每種3～4克即可，有助于增強(qiáng)人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收能力。

　　改掉壞習(xí)慣。吸煙、酗酒對(duì)骨骼的傷害非常嚴(yán)重，若要骨骼健康，必須改變這些惡習(xí)。

　　穴位按摩。采用穴位按摩治療骨質(zhì)疏松需從補(bǔ)腎健脾入手，穴位主要有脾俞、腎俞、關(guān)元、合谷、曲池、關(guān)元、命門、三陰交等，可用手肚輕揉或手掌反復(fù)揉搓的方式進(jìn)行。但要注意的是，由于骨質(zhì)疏松者本身骨骼較脆弱，應(yīng)避免重手法和長(zhǎng)時(shí)間的按摩，否則，極易發(fā)生軟組織挫傷，甚至骨裂、骨折。