談?wù)剬?dǎo)致腰肌勞損的原因有哪些呢

2015-11-14 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：由于腰背部肌肉發(fā)育不良、菲薄無(wú)力，不能勞累，腰部稍長(zhǎng)時(shí)間或輕微的活動(dòng)都會(huì)引起損傷，甚至長(zhǎng)期處于單一姿勢(shì)如久坐，也會(huì)造成腰肌疲勞性損傷，出現(xiàn)腰痛。

　　現(xiàn)在的人對(duì)于自己的坐姿站立沒(méi)有一個(gè)很好地要求，尤其是對(duì)于一些長(zhǎng)期坐在電腦跟前的愛(ài)好者，由于坐姿的不規(guī)范，導(dǎo)致腰肌勞損可能性大大的提高，其實(shí)每年都有人患上腰肌勞損。那么這種疾病到底是怎樣得的它的原因有哪些呢？請(qǐng)看下面吧。

腰肌勞損的原因</a>有哪些呢" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201511/20151114162620105.jpg" />

　　1、在急性腰扭傷之后沒(méi)有及時(shí)而正確的治療，或治療不徹底，或反覆多次扭傷致使受傷的腰肌筋膜不能完全修復(fù)。局部存在者慢性無(wú)茵性炎癥、微循環(huán)障礙與肌酸等代謝產(chǎn)物堆積，刺激神經(jīng)末梢引起癥狀，受損的肌纖維變性或疤痕化，也可刺激或壓迫神經(jīng)末梢而出現(xiàn)腰痛。

　　2、長(zhǎng)期以不良的姿勢(shì)從事工作，如長(zhǎng)期彎腰工作的礦工、只會(huì)用一側(cè)肩部挑擔(dān)的扛工者、工作中長(zhǎng)時(shí)間采取軀干側(cè)彎姿勢(shì)的牙科醫(yī)生等，由于工作中長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不良使全部或部份腰背機(jī)肌處于緊繃或收縮狀態(tài)，日久即會(huì)發(fā)生腰背肌之疲勞性損傷。

　　3、先天性畸形：如隱性薦椎裂使部份肌肉和韌帶失去附著點(diǎn)，破壞了腰薦關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性;兩側(cè)腰椎間小關(guān)節(jié)不對(duì)稱(chēng)使兩側(cè)腰背肌運(yùn)動(dòng)不一致如小兒麻痺癥后之下肢畸形，行走姿勢(shì)不平衡造成部份腰背肌長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)而勞損;扁平足、扁平髖等畸形也可造成部份腰背肌代償性勞損。

　　4、身體虛弱者：由于腰背部肌肉發(fā)育不良、菲薄無(wú)力，不能勞累，腰部稍長(zhǎng)時(shí)間或輕微的活動(dòng)都會(huì)引起損傷，甚至長(zhǎng)期處于單一姿勢(shì)如久坐，也會(huì)造成腰肌疲勞性損傷，出現(xiàn)腰痛。

　　我們?cè)撊绾晤A(yù)防腰肌勞損，一下就讓我們來(lái)了解一下。

　　1、防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時(shí)增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。天冷時(shí)可用電熱毯或睡熱炕頭。

　　2、急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

　　3、體育運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)時(shí)，要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

　　4、糾正不良的工作姿勢(shì)，如彎腰過(guò)久，或伏案過(guò)低等等。

　　5、防止過(guò)勞，人就像一臺(tái)機(jī)器一樣，過(guò)度的運(yùn)轉(zhuǎn)或超負(fù)荷的使用，必然會(huì)導(dǎo)致某些部件或整個(gè)機(jī)器的損害。腰部作為人體運(yùn)動(dòng)的中心，過(guò)度勞累，必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛，因此，在各項(xiàng)工作或勞動(dòng)中注意有勞有逸。

　　6、使用硬板軟勢(shì)床，睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康，過(guò)軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個(gè)10厘米厚的軟墊。

　　7、注意減肥，控制體重，身體過(guò)于肥胖，必然給腰部帶來(lái)額外負(fù)擔(dān)，特別是中年人和婦女產(chǎn)后，都是易于發(fā)胖的時(shí)期，節(jié)制飲食，加強(qiáng)鍛煉是必要的。

　　8、節(jié)制房事，“腰為腎之府”，房事過(guò)頻必然有損于腎，腎虧則腰痛。

　　通過(guò)上面的所說(shuō)的關(guān)于腰肌勞損的一些原因介紹，大家一定有了新的認(rèn)識(shí)，所以每一個(gè)人都要去避免自己患上腰肌勞損，只有這樣才有可能對(duì)自己的腰部不受到傷害而慶幸，同時(shí)患上腰肌勞損的希望患者積極的治療，從而讓自己盡快的拜托這樣卡帕的疾病。

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消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致的腰間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎痛，癥見(jiàn)腰腿疼，關(guān)節(jié)痛及肢體活動(dòng)受限者。

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補(bǔ)腎活血，強(qiáng)筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò)所致的腰痛及腰肌勞損。

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強(qiáng)腰補(bǔ)腎，活血止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻滯所致的腰痛和腰肌勞損。

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補(bǔ)腎活血，強(qiáng)筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò)所致的腰痛及腰肌勞損。

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適用于腰肌勞損、腰扭傷、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生等由寒濕內(nèi)停、氣血痹阻所致腰部疼痛，下肢麻木等癥。

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適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。

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益氣健脾，活血化瘀，通腑泄?jié)帷Ｓ糜谄⑹н\(yùn)化，瘀濁阻滯，升降失調(diào)所引起的腰痛疲倦，面色萎黃，惡心嘔吐，食欲不振，小便不利，大便粘滯及多種原因引起的慢性腎功能不全見(jiàn)上述癥候者。

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益氣健脾，活血化瘀，通腑泄?jié)?。用于脾失運(yùn)化，瘀濁阻滯，升降失調(diào)所引起的腰痛疲倦，面色萎黃，惡心嘔吐，食欲不振，小便不利，大便粘滯及多種原因引起的慢性腎功能不全見(jiàn)上述癥候者。

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適用于適用于因風(fēng)濕，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肩周炎，頸痛病，腰肌勞損，骨質(zhì)增生，跌打扭傷，腰間盤(pán)突出、落枕引起的各種疼痛，坐骨神經(jīng)痛等人群。

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邁之靈片：1.各種原因所致的慢性靜脈功能不全、靜脈曲張、深靜脈血栓形成及血栓性靜脈炎后綜合癥。癥狀如：下肢腫脹、痙攣、瘙癢、灼熱、麻木、疼痛、疲勞沉重感、皮膚色素沉著、郁血性皮炎、潰瘍及精索靜脈曲張引起的腫痛等。2.各種原因所致的軟組織腫脹、靜脈性水腫。癥狀如：各類(lèi)外傷、創(chuàng)傷、燒燙傷、各種手術(shù)后以及腫瘤等所致的肢體水腫和組織腫脹。3.痔靜脈曲張引起的內(nèi)、外痔急性發(fā)作癥狀。癥狀如：肛門(mén)潮濕、瘙癢

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