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除了脖子疼,頸椎病還有不少潛伏癥狀

2015-10-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長期伏案、久坐不動、缺乏鍛煉,在都市的高樓大廈中,我們的頸椎很容易疲勞過度,脖子酸痛的人也越來越多??珊芏嗳瞬恢溃瞬弊犹?,頸椎病還有一些不易察覺的“潛伏”癥狀,如不及時揪出它們,脆弱的頸椎會越來越受傷。

   長期伏案、久坐不動、缺乏鍛煉,在都市的高樓大廈中,我們的頸椎很容易疲勞過度,脖子酸痛的人也越來越多??珊芏嗳瞬恢?,除了脖子疼,頸椎病還有一些不易察覺的“潛伏”癥狀,如不及時揪出它們,脆弱的頸椎會越來越受傷。

 
  頸椎病還有哪些潛伏癥狀
 
  1、吞咽不暢
 
  食管的上端和第六頸椎相鄰,當?shù)诹i椎出現(xiàn)增生,就會壓迫和刺激食管,甚至造成食管周圍炎癥、水腫,在進食時產(chǎn)生異物感、吞咽不暢等癥狀。長時間對著電腦工作,且伴有頸肩痛的人,如果出現(xiàn)吞咽不暢、異物感時,要懷疑頸椎病的可能。
 
  2、視力障礙
 
  有的頸椎病患者表現(xiàn)為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔不等大,甚至視野縮小、視力銳減。這與頸椎病造成自主神經(jīng)功能紊亂,以及椎基底動脈供血不足引發(fā)的大腦枕葉視覺中樞缺血性有關。
 
  3、腹脹便秘
 
  部分頸椎病人,因鄰近的頸交感神經(jīng)受到刺激和損傷,不適的感覺能上傳至大腦,導致相關神經(jīng)的興奮性增強,使受其支配的胃腸道蠕動減慢,出現(xiàn)腹脹、便秘等不適。因此,對于原因不明的頑固性便秘患者,要及時發(fā)現(xiàn)蛛絲馬跡,找出病因。
 
  4、經(jīng)常落枕
 
  有的人對枕頭、床等睡眠環(huán)境要求非常高,稍不注意就特別容易落枕,這往往是頸椎不穩(wěn)、頸部肌肉肌力不夠所致,要當心發(fā)展成頸椎病。
 
  5、血壓升高
 
  有的人突然出現(xiàn)血壓升高,吃了降壓藥也控制不好,此時,要注意是否有頸椎問題,特別是在年輕患者中這是因為頸椎的錯位、增生會壓迫椎動脈或頸交感神經(jīng)節(jié),導致椎動脈痙攣,基底動脈供血不足,反射性地引起血管運動中樞興奮性增高,導致血壓升高。
 
  6、心動過速
 
  有的患者轉頭、扭脖子時,會感覺心跳明顯加速,甚至出現(xiàn)胸悶等不適這可能是頸椎的第四神經(jīng)根受到刺激產(chǎn)生,在頸部位置突然改變時易出現(xiàn)突然跌倒。頸椎如果出現(xiàn)退變、增生等病變,可能壓迫或牽拉椎動脈,引起基底動脈供血障礙,導致大腦缺血,出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀,嚴重時可能在轉頭、改變體位時突然跌倒。
 
  傷害頸椎的壞習慣包括什么

  1、長時間低頭
 
  長時間低頭看書、看手機,甚至邊低頭走路邊看手機。在低頭的時候,頸椎部受到的壓力過大,頸椎前屈度發(fā)生變化,易引起頸椎的椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)等。已患有嚴重頸椎病的人,長時間低頭后,突然抬起頭,還容易因暫時性腦缺血引發(fā)頭暈、惡心等癥狀,更嚴重的,還可能導致突發(fā)中風。
  2、盲目按摩
 
  對于頸椎病,按摩治療的確具有一定的舒筋通絡、活血散癌、消腫止痛等作用,對神經(jīng)根型頸椎病的治療效果較為明顯,對椎動脈型和交感神經(jīng)型頸椎病也有一定的療效。
 
  如果非專業(yè)人員,不分類型地盲目、粗暴按摩頸椎會有不良后果,可能會增大頸髓損傷,以致按摩超過頸部骨骼與韌帶的正常強度。盲目、粗暴按摩頸椎還容易加速病變進程,引起局部創(chuàng)傷性反應輕者局部水腫、滲出物增加、砧連形成等,重者可撕裂韌帶,加速頸椎退行性病變的進程。

  3、不睡枕頭
 
  過低的枕頭甚至不用枕頭,會使人在睡眠過程中長時間保持抬頭的狀態(tài),對于習慣低頭工作的人來說,仰著頭睡覺可能讓人短時間感覺舒服,然而,如果長期如此,頸部韌帶長時間繃緊,會出現(xiàn)勞損,對頸椎健康不利。
 
  過高的枕頭也不利于頸椎。因為枕頭過高,睡覺時的姿勢就打破了頸椎正常的弧度,長此以往會加重頸椎疾病。
 
  4、坐軟沙發(fā)
 
  人們坐在軟沙發(fā)上看書、看報時,通常喜歡把書或報紙放在膝上,頭往下看書。由于頭部重力的作用,又會使頸部肌肉被拉長,時間一久,不僅容易導致眼肌疲勞,頸椎病發(fā)病的幾率也會增大。
 
  5、穿高跟鞋
 
  人體的脊柱是由多個椎骨連接而成的,兩個椎骨的接觸面近乎為平面。當我們姿態(tài)挺拔時,椎骨之間是面與面的接觸,受力得到分散,不易損傷。而穿高跟鞋,會使人的重心過度前移,造成骨盆前傾,使得脊柱彎曲增大,造成椎骨間的接觸面變小,腰椎和頸椎受力點集中,甚至會集中到一個點上。這樣,對椎骨的壓力會迅速增大,容易造成椎骨損傷因此,高跟鞋穿多了,椎骨的損傷就會積累,最終將導致腰痛和頸椎病的發(fā)生。
 
  6、趴在桌子上睡覺
 
  這種睡覺姿勢造成頸部前傾,與正常生理彎曲成相反的方向,時間民了就容易導致頸椎變形,頸部肌肉疲勞,并引發(fā)頸椎病等。
 
  保護頸椎的好習慣養(yǎng)成記
 
  1、一個科學合理的枕頭
 
  要有合適的高度,差不多一個拳頭高度;要有良好的透氣性,在睡眠中讓皮膚能夠順利呼吸;要有舒適的軟硬度,彈性過小感覺太硬,彈性過大,反向作用力增加,壓迫感增強。其實,一個枕頭適不適合,自己就可以感覺出來。如果一覺睡醒,覺得頸部不舒服,頭昏昏沉沉的,那就建議要更換你的枕頭了。
 
  2、請專業(yè)人員為自己醫(yī)治
 
  如果對自己所患頸椎病類型不了解,應到正規(guī)醫(yī)院治療,不要隨意自己或請非專業(yè)人員按摩、捶打、牽引。
 
  3、養(yǎng)成良好的坐立姿勢,減少低頭的時間
 
  如看手機可放在與視線相平行的方向。可做一些仰頭聳肩的動作以舒緩頸椎部肌肉的緊張,某些運動也可有助于緩解頸椎病,比如游泳、打羽毛球等。

  4、少坐軟沙發(fā)
 
  應盡可能地少坐軟沙發(fā)尤其是老年人,更不宜常坐在軟沙發(fā)上看書看報紙。
 
  5、減少穿高跟鞋的次數(shù)
 
  如果一定要穿高跟鞋,也要盡量減少穿的次數(shù),或選跟高低于5厘米的中跟鞋。
 
  6、躺下睡覺
 
  需要補覺時,最好能躺下,如不能,就在胸前墊一個柔軟的靠墊或枕頭作為緩沖。而不要把頭直接枕在胳膊上。
 
  在糾正各種不良用頸習慣的基礎上,結合功能鍛煉、牽引、理療、局部封閉、頸托保護等非手術治療,絕大多數(shù)頸部不適癥狀可得到緩解。
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