“傷筋”莫小視,“動骨”別趴著
“傷筋”莫小視
其實我們老百姓常說的“筋”屬于中醫(yī)的術語,在西醫(yī)里完全沒有這個詞。西醫(yī)里和“筋”意思最接近的醫(yī)學名詞應該是“肌腱和韌帶”,肌腱和韌帶主要負責人體骨關節(jié)的穩(wěn)定,以及人體的運動功能。
“筋”有哪些特性
1、伸展延長性比較差
如果把肌肉、肌腱、韌帶這三者做一個比較的話,肌肉的可伸縮性是最好的,肌腱次之,韌帶最差。所以我們日常做需要伸展的運動時,要以肌肉為主,肌腱次之,而要讓韌帶保持穩(wěn)定。這樣才不至于讓我們的“筋”在運動中造成傷害。
2、血運差,愈合困難
判斷人體不同部位的愈合時間,有一個比較重要的標準,就是要看那個部位血液運輸多不多,因為血運越豐富,代表獲得的營養(yǎng)越多,損傷后也就越容易愈合。
而肌腱和韌帶主要為結締組織,血液運輸的相對較少,所以自愈的難度也就比較大。 “筋”一般如果是只損傷了一部分,我們尚可將這個部位通過各種方式(比如打石膏、夾板、支具固定)來保護一段時間(一般是4-6周),期待其能夠自愈,但如果是完全斷裂,“筋”一般很難再自我愈合,通常需要手術進行干預。
“傷筋”莫小視
有些人對“筋”的重要性不太了解,容易把關注重點放在骨頭上,對“筋”的損傷往往容易忽視。
比如,當一個扭傷腳踝的患者來到診室,最先想做的就是拍個X光片,看看有沒有骨折,看到沒骨折就“放心了”,而對于在X光片上看不到的“筋”的損傷卻往往覺得“沒事兒”,很容易忽視。事實上“筋”的健康程度對于關節(jié)的穩(wěn)定和運動水平有著非常重要作用。
講到這里,我突然想到了劉翔,很多朋友都責怪他奧運會跟腱斷裂后,沒有在賽場上堅持跑下去,給中國人丟了臉,但如果我們設身處地的想一下,一個“筋”斷了的人,其實就像是一只“脫骨扒雞”,再想繼續(xù)活動是非常艱難的。
有些“筋”損傷后,雖然短時間內沒有達到完全不能動的程度,但如果對這種損傷不聞不問,勉力支持,缺乏了“筋”的把持作用的關節(jié),日久天長就會出現不穩(wěn)定的情況,就像一臺機器,斷了一根“三角帶”雖然勉強可以轉動,但這臺機器的運行功能、穩(wěn)定性、使用壽命都會出現一定程度的影響。
臨床上這種例子舉不勝舉,比如之前膝關節(jié)、踝關節(jié)的韌帶發(fā)生損傷,但沒有治療的患者,后期很容易出現關節(jié)腫脹積水、疼痛、彈響,甚至是習慣性脫位、軟骨磨損、半月板損傷、關節(jié)退化加速等問題,其實根源都在于此。
所以,如果您在運動中出現了“傷筋”的情況,一定不能拿“傷筋動骨一百天”這句話來安慰自己,更不能對病情的發(fā)展聽之任之,而是應該到專業(yè)的運動醫(yī)學專家那里進行詳細而專業(yè)的診斷與治療。
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