膝蓋骨膜炎日常注意事項(xiàng)有哪些?膝蓋骨膜炎是一種什么病?是怎么引起的?該怎么治療?日常生活中該注意些什么?

　　滑膜炎，是一種多發(fā)性疾病，其發(fā)病部位主要在膝關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)是人體滑膜最多，關(guān)節(jié)面最大和結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，由于膝關(guān)節(jié)滑膜廣泛并位于肢體表較淺部位，故遭受損傷和感染的機(jī)會(huì)較多，膝關(guān)節(jié)滑膜炎主要是因膝關(guān)節(jié)扭傷和多種關(guān)節(jié)內(nèi)損傷，而造成的一組綜合癥。

　　患者在日常生活中應(yīng)注意：

　　1、避免關(guān)節(jié)過度運(yùn)動(dòng)，過度運(yùn)動(dòng)使得關(guān)節(jié)面受到多重撞擊，關(guān)節(jié)囊受損，滑膜組織充血水腫，是滑膜炎發(fā)作的主要原因。

　　2、減輕體重，過于肥胖者，要適當(dāng)控制飲食，將體重控制在適當(dāng)?shù)姆秶畠?nèi)，減輕關(guān)節(jié)上的壓力和磨損程度。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，從而減輕或預(yù)防滑膜炎。

　　3、牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物。 此類食物能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶等，易致過敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復(fù)發(fā)或惡化。

　　4、肥肉、高動(dòng)物脂肪和高膽固醇食物此類食物能產(chǎn)生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產(chǎn)物和炎癥介質(zhì)等，會(huì)抑制T淋巴細(xì)胞功能，易引起和加重關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破壞?；颊邞?yīng)盡量不食。