長時間逛街易得足底筋膜炎

2014-11-24 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：現(xiàn)在的女性喜歡逛街，特別是喜歡穿高跟鞋逛一天逛街后足部酸疼，長時間逛街后易造成足底筋膜炎，造成患者行走能力受阻，了解足底筋膜炎有助于進行治療和恢復(fù)，下面就來和小編一起看看吧。

　　足底筋膜炎是運動引起的慢性損傷，最常見的癥狀是足部疼痛和不適，而且患者多見于女性、老年人以及肥胖者。

　　足底筋膜為腳底足弓之最主要支撐，其主要功能為吸收在正常步態(tài)周期中著地期所產(chǎn)生之反作用力。因此，從生物力學(xué)之觀點，任何可能導(dǎo)致足底筋膜不正常拉力之因素，皆可能導(dǎo)致筋膜對附著端之骨骼及其相連之組織產(chǎn)生牽拉及傷害。例如：扁平足、空凹足、足跟肌腱過短等等，皆可能改變正常步態(tài)的生物力學(xué)而導(dǎo)致增加足底筋膜之張力，也就產(chǎn)生腳底刺痛。

　　足底筋膜炎最常見的原因是：長時間的逛商場、沒有熱身的登山健身、長期徒步旅行，就很容易引起足底的慢性損傷，從而導(dǎo)致足底筋膜炎。尤其是在長時間的走路過程中，還穿了雙鞋跟很硬的鞋。

　　足底筋膜炎最常見之癥狀為足跟底部疼痛與不適。一般而言，疼痛在早晨下床時的第一步最為明顯，這主要是因為經(jīng)過一個晚上的休息，足底筋膜不再負重，會處在較為縮短的狀態(tài)。因而當(dāng)早晨下床踩地時，會對足底筋膜產(chǎn)生較大較快的牽拉，進而引起疼痛。但在行走一段時間后，足底筋膜會變得較松，因而癥狀會緩解。但若過度行走，足底筋膜被牽拉的次數(shù)漸增，癥狀又會再現(xiàn)。最常見癥狀是腳跟的疼痛與不適，壓痛點常在足底近足跟處，有時壓痛較劇烈，且持續(xù)存在。晨起時疼痛感覺明顯，行走過度時疼痛感加劇，嚴(yán)重患者甚至站立休息時也有疼痛感。在足底近足跟處，通?？梢园磯旱矫黠@痛點。有時壓痛較劇烈，且持續(xù)存在。理學(xué)檢查可發(fā)現(xiàn)，病患最疼痛處在跟骨的前內(nèi)側(cè)，被動地往上牽拉病人腳趾，或請病人用腳尖站立，會引發(fā)足跟疼痛。足部的X光片有時可以見到跟骨處產(chǎn)生骨刺，但骨刺的程度與足底筋膜炎無絕對關(guān)系，故其診斷是以臨床癥狀為主，并可輔以超音波影像。