一、抬腿式瑜伽分解動作:
1、平躺在瑜伽墊上,雙手交疊放在頭部下方,掌心向上,目光看向天花板。雙腿膝蓋彎曲,使雙腳腳掌相對,雙腿向左右分開。
2、上身保持靜止不動,雙腿慢慢向上抬起,注意雙腳腳掌不可分開,始終貼合在一起,盡量向上抬至極限,之后慢慢放下,并重復(fù)練習(xí)。
二、后抬腿式瑜伽分解動作:
1、身體俯臥,雙腿并攏伸直,腰腹部位收緊。手臂彎曲,雙手交疊放于腦后,下巴貼在地面。
2、手臂交疊放在頭下,支撐身體,頭部抬起,目光向前看。右腿放在地面上伸直不動,左腿慢慢向上抬起,注意抬的過程保持伸直,腳尖繃直,一直抬到極限處。
3、上身保持不動,左腿抬高不動,右腿膝蓋彎曲,使小腿上抬,腳掌放在左腿膝蓋處,可起到支撐左腿作用,停留片刻恢復(fù),換另一條腿重復(fù)練習(xí)。
如何提臀瘦腿?經(jīng)?;顒油炔考∪?,使贅肉消除,肌肉變緊實。同時除了練習(xí)以上介紹的瑜伽動作外,日常生活也有很多機會可以塑造臀部和腿部線條。比如經(jīng)常夾緊臀部,在洗漱時繃直雙腿,小動作可起到大作用。
用于痔瘡及其相關(guān)癥狀,如瘙癢、灼痛。
健客價: ¥115活血化瘀,祛風(fēng)止痛。用于瘀血阻滯、風(fēng)邪上擾所致的偏頭痛,癥見頭部脹痛或刺痛、痛有定處、反復(fù)發(fā)作、頭暈?zāi)垦!⒒驉盒膰I吐、惡風(fēng)。
健客價: ¥24熄風(fēng)滌痰,逐瘀止痛。用于偏頭痛,緊張性頭痛屬痰瘀阻絡(luò)證,證見:痛勢甚劇,或攻沖作痛,或痛如錐刺,或連及目齒,伴目眩畏光,胸悶脘脹,惡心嘔吐,急躁易怒,反復(fù)發(fā)作。
健客價: ¥35清熱利濕,通淋排石。用于濕熱下注之小便淋漓澀痛、尿路結(jié)石、泌尿系感染。
健客價: ¥7.5本品保健功能為美容(祛黃褐斑,改善皮膚水分)。 太太美容口服液是選用多種優(yōu)質(zhì)中藥材、采用先進(jìn)生產(chǎn)工藝精制而成的天然保健食品。經(jīng)功能試驗證明,具有美容(祛黃褐斑,改善皮膚水分)的保健功能。
健客價: ¥180本品用于初診為癲癇的患者的單藥治療或曾經(jīng)合并用藥現(xiàn)轉(zhuǎn)為單藥治療的癲癇患者。本品用于成人及2-16歲兒童部分性癲癇發(fā)作的加用治療。
健客價: ¥85用于過敏性鼻炎,過敏性支氣管哮喘。
健客價: ¥8.5用于過敏性鼻炎,過敏性支氣管哮喘。
健客價: ¥4補充鈣。
健客價: ¥138活血調(diào)經(jīng)。用于月經(jīng)量少。
健客價: ¥8.5祛風(fēng)解表,化濕和中。用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷食積證,癥見惡寒發(fā)熱、頭痛身楚、胸脘滿悶、惡心嘔吐、腹痛腹瀉。
健客價: ¥8.13滋養(yǎng)肝腎,寧心安神。用于更年期婦女陰虛肝旺所致的烘熱汗出,頭暈耳鳴,煩躁,腰膝酸軟,失眠多夢的輔助治療。
健客價: ¥49.9用于免疫功能低下、反復(fù)呼吸道感染、白細(xì)胞減少癥和再生障礙性貧血及腫瘤的輔助治療,減輕放、化療對造血系統(tǒng)的副作用和胃腸道反應(yīng)。
健客價: ¥22本品用于初診為癲癇的患者的單藥治療或曾經(jīng)合并用藥現(xiàn)轉(zhuǎn)為單藥治療的癲癇患者。 本品用于成人及2~16歲兒童部分性癲癇發(fā)作的加用治療。
健客價: ¥244本品用于成人及2-16歲兒童部分性癲癇發(fā)作的加用治療。
健客價: ¥108用于骨質(zhì)增生以及由骨質(zhì)增生引起的酸痛、腫脹病癥的輔助治療。
健客價: ¥16補益精氣,健脾養(yǎng)心。對細(xì)胞免疫功能和血象有一定的保護(hù)作用。用于食管癌、胃癌及原發(fā)性肺癌患者放、化療所致的所陰兩虛、心脾不足證。
健客價: ¥96膳食補充劑。
健客價: ¥251.06