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怎樣培養(yǎng)孩子獨立睡覺的習(xí)慣?

2014-12-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:找出孩子不愿意自己睡覺的原因。當(dāng)夜幕降臨時,他會害怕什么東西出現(xiàn)嗎?他是想以此獲得家長的關(guān)注嗎?是不是有你沒注意過的噪音影響他睡眠?是不是他的臥室太暗了?他是不是不喜歡自己的床或者其他床上用品?發(fā)現(xiàn)問題后,及時找到對策。

  自己睡覺,是孩子學(xué)會獨立的重要一步,也能讓父母輕松一些。可是,許多孩子習(xí)慣了和父母睡在一起,要自己單獨睡還真不容易。近日,美國“好寶寶指南”網(wǎng)站刊登了兒童心理學(xué)家對父母的建議。

  1.找出孩子不愿意自己睡覺的原因。

  當(dāng)夜幕降臨時,他會害怕什么東西出現(xiàn)嗎?他是想以此獲得家長的關(guān)注嗎?是不是有你沒注意過的噪音影響他睡眠?是不是他的臥室太暗了?他是不是不喜歡自己的床或者其他床上用品?發(fā)現(xiàn)問題后,及時找到對策,就能進(jìn)行下面的步驟了。

  2.給孩子一些上床前的程序或者“儀式”。

  比如上床前,你可以給孩子洗個澡,給他講一個故事或唱一首歌。做這些事情可以讓他明白睡覺的時間到了,他們的思維就會習(xí)慣于此。

  3.給一些“保護(hù)”幫助他們度過黑夜。

  有些孩子如果知道有可以依賴的保護(hù)時,會表現(xiàn)得更好一些。比如,你可以給他一個大娃娃,作為他睡覺時的朋友,告訴他娃娃可以在晚上守護(hù)他。

  4.給臥室加盞小夜燈。

  有些孩子特別怕黑,不妨在他們的臥室里多加一盞小夜燈。

  5.多點耐心。

  或許在開始的前幾夜,你的努力不會有成效。在孩子真正可以安心地獨自睡覺之前,要堅持之前的努力,千萬不要中斷。

 ?。▽嵙?xí)編輯:譚超堂)

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