現(xiàn)在的很多人,不論是在上班時(shí)、下課時(shí)、放學(xué)時(shí)、還是在公共汽車上總是帶著耳機(jī)在聽歌,尤其是在嘈雜的地鐵上,更是喜歡把聲音調(diào)的非常大,久而久之這就容易讓我們的聽力下降,所以我們在平常應(yīng)該盡量減少聽音樂的時(shí)間,把聲音盡量放小聲點(diǎn)以免影響聽力,另外我們還可以常揉耳朵來護(hù)聽力。
手少陽三焦經(jīng)簡稱“三焦經(jīng)”,起于無名指末端,沿小指與無名指之間上行,經(jīng)過手背、手臂到達(dá)肩部,在大椎穴與督脈會合后轉(zhuǎn)向前下進(jìn)入胸腔,廣泛分布在胸腔和腹腔。它還有一條分支圍繞耳朵四周運(yùn)行,故又名“耳脈”。
“少陽為樞”,三焦經(jīng)分布在人體體側(cè),就像一扇門的門軸,起到人體樞紐的作用,有助于緩解耳聾、耳鳴、咽峽腫、喉嚨痛等不適。其主要的日常保健穴位有外關(guān)和翳風(fēng)。
外關(guān)穴:位于人體的前臂背側(cè),手腕橫紋向上約三指處,與正面的內(nèi)關(guān)相對。它是三焦經(jīng)的一道“關(guān)卡”,擋住各種外來刺激。用一只手的食指壓住外關(guān)、拇指按壓同側(cè)內(nèi)關(guān),每次10~15分鐘,每天2~3次,對偏頭痛、落枕、頰腫、手指疼痛、腕關(guān)節(jié)疼痛等效果良好。
翳風(fēng)穴:在耳垂后方,耳后高骨(乳突)與下頜角之間的凹陷處。翳有“遮蓋、掩蓋”的意思,顧名思義,翳風(fēng)能夠?qū)σ磺?ldquo;邪風(fēng)”導(dǎo)致的疾病有效,即“善治一切風(fēng)疾”,對耳鳴、耳聾、口眼歪斜、牙關(guān)緊閉等都有效果。風(fēng)寒感冒后按揉翳風(fēng),有助于緩解頭痛、頭昏、鼻塞等癥狀;長期按摩這個(gè)穴位還可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán),保護(hù)聽力;按摩時(shí)以有酸脹感傳到舌根為宜。
(實(shí)習(xí)編輯:吳淑楨)