過敏性鼻炎是一件讓很多人都頭痛的事情，經(jīng)常會被朋友們誤認為是“感冒專業(yè)戶”。為了不再成為“噴嚏大王”、“鼻涕蟲”，患有過敏性鼻炎的朋友們切記要在飲食上控制好，哪些該吃，哪些不該吃，可都要弄清楚嘍！下面就跟著360常識網(wǎng)小編一起來看看吧！

食療是醫(yī)治疾病一種非常好的辦法，許多病人在查看或醫(yī)治時，都會被叮嚀多吃什么，但是很少有病人會留意本來疾病也是有飲食忌諱的，過敏性鼻炎病人就應該在平日多留意飲食，那么過敏性鼻炎病人都有哪些東西不能吃呢？過敏性鼻炎并不可怕，關(guān)鍵是做到早確診、早醫(yī)治、早防止，在疾病的前期期間進行干涉，防治過敏性鼻炎發(fā)展為哮喘等其他緩慢疾病的情況出現(xiàn)。

過敏性鼻炎患者在積極的預防、治療疾病的同時，在飲食選擇上也要特別注意。千萬別因一時的美味而讓痛苦再次降臨。過敏性鼻炎患者應根據(jù)自身具體的病情對不同的食物進行一定的選擇。

一、過敏性鼻炎的飲食禁忌

1.忌食寒涼生冷食物

中醫(yī)認為，本病是主要由于肺、脾、腎三臟虛所致，尤以氣虛為主。加上外感風寒侵襲鼻竅引發(fā)。而寒涼生冷食物(如生冷瓜果、涼水、涼菜等)易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。呼吸系統(tǒng)忌寒涼與燥熱食物，在肺氣虛、脾氣虛、腎陽虛的患者，更應特別注意，應在飲食中忌食寒涼生冷食物。

2.忌煙、酒

過敏性鼻炎對外界的氣體的敏感度明顯增高，尤其是寒冷和具有刺激性的氣體，吸入后會使打噴嚏、鼻塞、流涕等癥狀明顯加重，尤其對于郁熱熏肺患者，煙、酒的刺激能夠加重患者的癥狀，更應作為重要的飲食禁忌。

3.慎食魚、蝦、蟹類食物

有人認為，魚、蝦、蟹類食物容易引起過敏反應，所以在患有過敏性疾病時盡量避免食用。當然也不是絕對的。也有報道稱忌海鮮是飲食誤區(qū)。但從中醫(yī)學理論來講，海鮮是發(fā)物，對過敏體質(zhì)的人來說還是少食為妙。

4.少吃辛辣、煎炸等刺激性油膩食物

飲食宜清淡，減少攝取的脂肪量，特別是肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油膩食物。要吃肉的話，多吃瘦肉類。以防熱助邪盛，邪熱郁內(nèi)而不外達。并且辛辣及刺激性大的食品容易誘發(fā)過敏性鼻炎的發(fā)病。

5.對于查明或可疑的有關(guān)食品，要盡量的避免

患者了解誘發(fā)過敏性鼻炎是哪一種或哪幾種食品，一旦發(fā)現(xiàn)并證實某種食物確實會激發(fā)過敏性鼻炎發(fā)作，應盡量避免食入。

二、過敏性鼻炎的飲食選擇

對于致敏性的食物，無論是已經(jīng)查明的、還是可疑的，過敏性鼻炎患者都應該對之“敬而遠之”，日常飲食中盡量地避免。但也不要過分小心謹慎，對不引起過敏性鼻炎的食物應照常食用，如果樣樣都不吃，就會造成菜譜單調(diào)乏味，日久會引起營養(yǎng)不良，導致機體抵抗力下降，自身正氣不足，更容易對各種因素敏感，如此形成惡性循環(huán)，對過敏性鼻炎患者來說實在不是件好事。

不論何種疾病都要食之有道，才能養(yǎng)身防病;食之無道，可傷身致病。正如醫(yī)圣張仲景所說：“若得相宜則益體，害則成疾。”可見要合理配膳，講究“食”的科學性和合理性。過敏性鼻炎患者在飲食選擇上也要做到心中有數(shù)。

下面簡單介紹一下過敏性鼻炎主要的飲食選擇。

1.多吃蔬菜水果

對于過敏性鼻炎患者來說，蔬菜、水果也是非常重要的。例如杏、菠蘿、柿子、胡蘿卜、西紅柿、油菜、雞蛋、牛奶等含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，胡蘿卜素進入人體后能轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。維生素B主要存在于瘦肉及動物肝臟，胡蘿卜、深綠色蔬菜中的β胡蘿卜素與小麥胚芽、燕麥中的維生素E，這些都可以預防免疫功能衰退，有益于過敏性鼻炎的康復。

2.多食粗雜糧

隨著生活水平的提高，粗雜糧似乎淡出了人們的視野。偶爾吃一頓，也成了我們回味過去，懷懷舊的表達方式。實際上，粗雜糧遠比單一的細糧營養(yǎng)成分高。研究表明，雜糧有許多藥用功效。經(jīng)常吃雜糧有助于胃腸消化，可加速新陳代謝和提高人體免疫力。并且粗雜糧可緩解過敏癥狀，因為粗糧如糙米、小米、玉米面、蕎麥面中富含維生素B族，而維生素B可有效減緩過敏現(xiàn)象，從而減少過敏性鼻炎患者的發(fā)病次數(shù)。這對于過敏性鼻炎患者來說是非常有幫助的。常見的雜糧有以下幾種：大麥、莜麥、蕎麥、小米、玉米。

3.適當進補

前面已經(jīng)講了因時而異的食補方法，對于過敏性鼻炎患者，也是非常實用的。不一定要在有癥狀的時候才選擇進行食補，應該根據(jù)一定的原則隨時來進行食補。而且要結(jié)合自己的身體狀況來進行食補，不必完全拘泥于過敏性鼻炎這個疾病，只有全身狀況改善后，鼻部局部的情況才能改善。

夏季進補原則：因為夏天氣溫高，人體喜涼，所以食物應以寒涼為主。如各種瓜類、大麥、小麥、綠豆、菠菜、豆芽、芹菜、竹筍、茄子、鴨肉、牛乳、雞蛋及水果等，都可達到清熱解暑、健脾作用。夏天是暑濕當令季節(jié)，脾虛的過敏性鼻炎患者應選食健補脾胃、化除濕邪、性質(zhì)平和的補益食品，如冬瓜湯、綠豆湯、苡米粥等，既可解暑止渴，亦可生津健脾。

4.補鈣

鈣有助于過敏性鼻炎患者緩解過敏狀態(tài)，改善過敏體質(zhì)，增強抵抗力。在臨床緩解過敏癥狀時，鈣劑也是有效的藥物。另外，體內(nèi)保持一定量的鈣質(zhì)，不但可防治骨質(zhì)疏松與骨軟化癥，而且還可以調(diào)節(jié)血壓。鈣離子還可維持神經(jīng)、肌肉的興奮性。血鈣過低會使神經(jīng)、肌肉的興奮性增高，神經(jīng)細胞過度敏感，使人容易沖動，所以缺鈣者很難控制情緒而易怒。過敏性鼻炎患者平時要注意在飲食方面，多供給含鈣豐富及易于吸收的食物。這類食物除水果與蔬菜外，還有乳類、豆類、紫菜、海帶、蝦皮、芝麻醬等?？傊刻焘}的供給量，好不要低于1000毫克。

5.其他

急性期應多飲熱水或喝姜糖水，以加速病毒的排泄及稀釋血液中毒素的濃度。食用易消化且清淡的食物，促進疾病的緩解。

過敏性鼻炎患者生活中應注意點歸納如下：

過敏性鼻炎的發(fā)生主要與變應原的致敏作用密切相關(guān)，因此，對于已明確的變應原如藥品等，應盡可能脫離接觸?；ǚ郯Y患者在春季等花粉播散期盡可能減少戶外活動；如必須在戶外活動或工作，應戴口罩。

常年性鼻炎患者應改善居室環(huán)境，不要飼養(yǎng)狗，貓等動物，不要使用地毯，羽毛被子，保持室內(nèi)清潔環(huán)境，減少室內(nèi)灰塵，并且保持室內(nèi)通風，經(jīng)常晾曬衣物。

在飲食方面，盡可能避免過食生冷，油膩之類的食物，如明確是食物性變應原引起的變應性鼻炎，一定要避免再次食用。另外，應忌食生冷，魚蝦，戒煙酒，減少不良刺激。

生活起居要有規(guī)律，注意保暖，特別是季節(jié)交替時衣物穿著應適宜，避免冷空氣刺激。

增強體質(zhì)對過敏性鼻炎患者很重要，平時要注意鍛煉身體，根據(jù)自身體質(zhì)，年齡，愛好，選擇不同的鍛煉方法，以增強體質(zhì)，適應環(huán)境為目的。

家庭保健方法：

（1）溫冷交替洗浴

天氣溫暖時，根據(jù)自身體質(zhì)，先熱水泡浴，在用冷水先從腳，手開始淋浴，然后是上下肢體及臉部，最后是軀干。溫熱水交替4~5次。寒冷季節(jié)很難做到使全身淋冷水浴，所以在寒涼季節(jié)進行此療法時可以從洗澡池上來后暫時僅用冷水淋向膝下部位?；几哐獕翰?，心臟病，胃潰瘍等出血性疾病者禁用次溫冷交替洗浴法。但鼻過敏引起的鼻出血可行。

（2）足浴

足浴能夠保持身體健康，緩解疲勞，增強神經(jīng)功能。泡足后再交一些冷水但高血壓患者禁止?jié)怖渌?/p>

（3）鼻洗滌

冷水注入鼻腔可以使鼻粘膜血管收縮，減輕鼻塞，多次反復進行可以改善植物神經(jīng)的功能。

（4）干布摩擦

摩擦皮膚的刺激可以

改善血液循環(huán)，將經(jīng)常被包裹在衣服中的皮膚暴露于空氣之中，使皮膚逐漸適應寒冷空氣及溫度差，以提高皮膚，黏膜的抵抗力，最好是全身皮膚都要進行摩擦，以促進全身穴位的刺激，增強抗病能力，也增加了鼻粘膜的抗病能力。