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預(yù)防慢性咽喉炎,生活起居很重要!

2017-08-30 來源:上海復(fù)大醫(yī)院耳鼻咽喉科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:生活作風(fēng)要檢點(diǎn),夫妻生活不要過度,否則容易造成腎虛,引起腎、脾的虛火旺熾而致使臟腑功能失調(diào),濁氣上蒸!

  教師、歌唱家、酗酒等人群易發(fā)慢性咽喉炎,常導(dǎo)致咽干咽癢、紅腫疼痛、干咳多胸悶憋氣、異物感等。患上慢性咽炎病程長(zhǎng),病癥頑固,對(duì)身體造成極大的傷害。那么生活中怎么避免慢性咽喉炎的發(fā)生又該注意些什么事項(xiàng)呢?下面我們一起來了解一下。

  預(yù)防慢性咽喉炎生活起居需注意

  一、生活習(xí)慣方面

  1、起居有規(guī)律,不能經(jīng)常熬夜,因?yàn)榻?jīng)常熬夜會(huì)打破原有的生活規(guī)律,使內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào),臟腑功能紊亂,腸胃的消化功能降0,飲食要做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整;

  2、隨時(shí)保持口腔的清潔,做到早晚刷牙,飯后瀨口,平時(shí)多飲水,一些口腔內(nèi)的炎癥要及時(shí)的治療;

  3、冬天或者是冷暖交替的季節(jié),要注意保暖;

  4、生活作風(fēng)要檢點(diǎn),夫妻生活不要過度,否則容易造成腎虛,引起腎、脾的虛火旺熾而致使臟腑功能失調(diào),濁氣上蒸!

  二、飲食習(xí)慣方面

  要堅(jiān)決摒棄一些不良飲食習(xí)慣,戒煙、戒酒。不食刺激性食物,少食油炸、腌制食物;多吃一些新鮮的水果、蔬菜,多吃一些富含維生素的水果,如:獼猴桃、無花果等,西瓜則清熱、利咽、消渴是水果中的佳品。

  三、環(huán)境因素

  1、不要長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)開啟的房間,臥室要保持經(jīng)常的通風(fēng);

  2、對(duì)于裝飾不久的新居,要盡量推遲入住時(shí)間,同時(shí)每天較大時(shí)間的保持通風(fēng)換氣以減少新居中化學(xué)氣體的含量;

  3、要盡量避免在有化學(xué)氣體或粉塵含量較大的環(huán)境中工作,做好這方面的自我保護(hù)!

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