冬季是鼻炎的高發(fā)季,怎么預(yù)防?看這里.

2017-08-17 來源：黑龍江長庚耳鼻喉醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：冬季鼻炎以慢性鼻炎患者居多，主要癥狀是鼻堵塞。如果能從生活方式上戒除發(fā)病誘因，可以大大降低慢性鼻炎的發(fā)病率。

　　冬季氣候寒冷干燥，冷空氣更是頻頻來襲，上呼吸道疾病頻發(fā)，鼻炎發(fā)病率每到冬季便急速攀升。據(jù)有關(guān)媒體報道，近年來，我國鼻炎患者的人數(shù)呈遞增趨勢，由10年前的不足5%的發(fā)病率到現(xiàn)在的17.4%。鼻炎正危害著更多的人，很多患者面對鼻炎時也是手足無措，用藥調(diào)理不得章法，導(dǎo)致鼻炎長久不愈。那么，面對鼻炎，我們究竟該怎么應(yīng)付呢？

　　鼻炎不是小病

　　天氣轉(zhuǎn)冷，加上空氣污染、風(fēng)沙、人口密集等，抵抗力弱的人就成為易感冒人群，而感冒便容易引起鼻炎高發(fā)。由于急性鼻炎和感冒癥狀過于相似，都是鼻塞、頭痛、打噴嚏、流鼻涕，有人就會錯將鼻炎當(dāng)感冒治。吃了感冒藥，卻未見好轉(zhuǎn)，反復(fù)發(fā)作，直到轉(zhuǎn)成慢性鼻炎。

　　還有人雖然知道自己得了鼻炎，但認(rèn)為“不耽誤吃不耽誤喝”，是小病。實(shí)際上，鼻炎發(fā)病的臨床癥狀各異，除了鼻癢、噴嚏，時間一長還會導(dǎo)致頭痛、頭暈、記憶力下降等，甚至?xí)l(fā)肺氣腫、肺心病、哮喘等嚴(yán)重疾病。鼻竇炎長期反復(fù)發(fā)作又未得到及時治療，炎癥就會擴(kuò)散至鄰近器官、組織。同時還會增加患鼻咽癌的可能。因此慢性鼻炎患者，應(yīng)提高警惕，一旦患病不可掉以輕心，要早日給予治療。

　　“三保”防鼻炎

　　冬季鼻炎以慢性鼻炎患者居多，主要癥狀是鼻堵塞。如果能從生活方式上戒除發(fā)病誘因，可以大大降低慢性鼻炎的發(fā)病率。

　　保暖

　　出門時應(yīng)關(guān)注氣候變化，遇冷及時增添御寒衣、褲、圍巾、手套和鞋帽，尤其是迎風(fēng)時需戴口罩?？杀３直乔坏臐穸?，同時預(yù)防感冒等疾病。另外，香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜，應(yīng)盡量避免接觸。

　　保濕

　　保持室內(nèi)空氣的溫度和濕度。暖氣或空調(diào)的過度使用，會導(dǎo)致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力減弱。如果合并使用空氣加濕器會有較好的效果。開空調(diào)的房間應(yīng)注意每天開窗通風(fēng)，補(bǔ)充室內(nèi)的新鮮空氣，放置加濕器，保持室內(nèi)空氣濕度在30%以上。

　　保持清潔

　　為增強(qiáng)鼻腔黏膜的御寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗臉。學(xué)會正確的擤鼻方法也是保持鼻腔清潔的關(guān)鍵?？上扔檬种笁鹤∫粋?cè)鼻孔，輕輕向外吹氣，對側(cè)鼻孔的鼻涕即可擤出。一側(cè)擤完，再擤另一側(cè)，切勿用力過猛。

　　過敏性鼻炎是鼻腔黏膜對吸入空氣中的某些成分高度敏感所致，主要表現(xiàn)為愛打噴嚏，流清鼻水。一年四季都可能發(fā)生，冬季空氣流通不暢，更多的過敏原會導(dǎo)致鼻炎復(fù)發(fā)。對此，尤其要注意下列事項(xiàng)。

　　遠(yuǎn)離過敏原

　　過敏性鼻炎患者的臥室內(nèi)最好不要鋪地毯，不用羽毛被褥，也不要存放有刺激性氣味的物品。窗簾、被褥要經(jīng)常洗曬，以防螨蟲及其分泌物誘發(fā)過敏性鼻炎，冬天若長時間沒出太陽，最好用60℃以上的溫水浸泡20分鐘后再清洗。室內(nèi)應(yīng)勤打掃，最好用吸塵器，或用濕布擦拭。對動物皮毛敏感者忌養(yǎng)寵物，對花粉過敏者最好不要在室內(nèi)種花草。

　　沖洗鼻腔

　　隨時保持鼻腔清潔，最好每天用溫的生理鹽水沖洗鼻腔1~2次。養(yǎng)成這一習(xí)慣不僅能把鼻腔分泌物清除出鼻腔、緩解鼻黏膜充血，還能清除進(jìn)入鼻腔的花粉、灰塵等會刺激鼻腔的過敏原和細(xì)菌，并讓鼻腔不再干燥。洗鼻工具可選擇醫(yī)用注射器、鼻腔噴霧瓶或電動洗鼻器。

　　多曬太陽

　　由于紫外線照射有脫敏作用，因此，過敏性鼻炎患者在冬天常曬太陽有助病情緩解。曬太陽的時間最好選擇上午8~10時和下午4~5時。

　　冬季是鼻炎的高發(fā)期，除了要積極地做好防止措施，提高抵抗力，一旦有鼻炎的癥狀，還要及時治療，不可小覷。

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