聽力是上天給予人類的天賦,希望所有健康的人學(xué)會珍惜保護聽力。
現(xiàn)在人們所處的環(huán)境充斥著太多噪音,這些噪音會破壞我們內(nèi)耳的聽覺細(xì)胞,一旦產(chǎn)生破壞,通常聽力是無法挽回的。因此學(xué)會保護聽力也是當(dāng)今社會健康生活的保障。
保護聽了,都有哪些生活好習(xí)慣您都知道嗎?
1隨身攜帶耳塞
割草機刺耳聲、搖滾音樂會、鬧市音樂廣播、酒吧、轟鳴的車站……這些常見環(huán)境制造的噪音通常高于85分貝,耳朵長期暴露在這些環(huán)境中會破壞我們的聽覺細(xì)胞,適當(dāng)?shù)谋Wo很有必要。
2戴耳機時調(diào)低音量
三分之一的成年人以及五分之三的青少年使用便攜的音樂設(shè)備,調(diào)低設(shè)備音量至50%或者更小從而使您同時可以聽到周圍的聲音。一段時間后取下耳機讓您的耳朵休息一下。
3放下醫(yī)用棉簽
耳垢是常見的短期聽損的誘因,當(dāng)你用醫(yī)用棉簽掏耳朵的時候,耳垢有可能被擠入地更深。耳痛、耳堵、甚至耳癢都有可能是耵聹栓塞的前兆。
4保持身體正常的血糖量
高血糖患者比正常血糖量的人群有2倍的可能性患有聽力損失。
5降低高血壓
高血壓人群會讓聽力損失老化加劇,其原因是內(nèi)耳血液流動變緩,甚至讓與聽力相關(guān)部分的大腦運作遲緩。
6有聽損跡象需重視
不要等,如果您發(fā)現(xiàn)需要親人朋友重復(fù)所說的話,開始調(diào)高電視音量,打電話有些吃力,需盡快就醫(yī)檢查或按實際情況配戴助聽器。
7吃藥時需謹(jǐn)慎
一些處方藥和非處方藥,從布洛芬到某些抗生素,有可能破壞聽力,大多數(shù)情況是停止服藥聽力恢復(fù),但不排除永久傷害聽力的情況發(fā)生,因此,服藥請遵醫(yī)囑。
8保持健康體重
如果您比健康的正常體重要胖,那么發(fā)生聽力損失的風(fēng)險比正常體重人群高17%到25%。保持良好的鍛煉習(xí)慣,例如,一星期2個小時以上的行走鍛煉會幫助您降低聽損發(fā)生的概率。
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