鈣鎂營養(yǎng)片同時(shí)含有鈣和鎂，是由于鈣和鎂同時(shí)參與肌肉的收縮與放松、神經(jīng)系統(tǒng)的傳遞及骨骼的健康。那么青少年吃鈣鎂片能增高嗎?

鈣：有助于預(yù)防及改善骨質(zhì)疏松、腰腿疼痛，參與調(diào)節(jié)肌肉收縮及正常的神經(jīng)功能;同時(shí)還能幫助緩和緊張情緒及改善睡眠。鎂：是人體必需的微量元素。它可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，也是天然的鎮(zhèn)靜劑，能夠促進(jìn)血液循環(huán)和鎮(zhèn)靜大腦中樞神經(jīng)。

鈣的確可以有助于骨骼的生長發(fā)育，但是首先的一個(gè)前提是你需要補(bǔ)鈣,而不是盲目補(bǔ)鈣，醫(yī)學(xué)里有這么一句,適當(dāng)?shù)拟}有助于骨骼生長,如果過量,則適得其反,反而使人的骨骼停止生長。

很多大人都還給孩子買一些鈣鎂片吃，認(rèn)為吃這些孩子就會(huì)長高，我們要正確看待鈣鎂片，鈣鎂片不是增高藥，也不是藥，是補(bǔ)充鈣鎂的營養(yǎng)食品，青少年長身體是需要大量營養(yǎng)的。但并不是說吃鈣鎂片就會(huì)長高。

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（實(shí)習(xí)編輯：鐘月嫦）