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你好！專家們宣傳了這樣的真理：每天應(yīng)至少喝8杯（2升左右）水。但5月18日的《科學新聞》載文說，美國國家科學醫(yī)學研究所最新的一項研究認為：喝水多少應(yīng)視體內(nèi)需要而定，想喝多少就喝多少。大多數(shù)健康人也是渴了就喝，來滿足每天對水的需要的。 一般而言，女性每天應(yīng)攝入2.7升的水，男性更多，是3.7升，這都超過了8杯水的標準。但是研究所的專家并沒有說每天一定要喝多少達標，因為食物中也有水分，果汁、牛奶、咖啡、茶等都含大量水。不過，含咖啡因的飲料會使體內(nèi)排出少量的水。希望可以幫到你！