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孕媽媽鼻炎預(yù)防小妙招~

摘要:避免導(dǎo)致人體抵抗力下降的各種因素,如過度疲勞、睡眠不足、受涼等,這是因為當(dāng)人體抵抗力下降時,鼻黏膜調(diào)節(jié)功能差,防御功能低下,病毒會乘虛入侵導(dǎo)致發(fā)病。

  孕婦鼻炎就是我們平時所說的“妊娠期鼻炎”,“妊娠性鼻炎”。

  女子懷孕后,身體不斷的發(fā)生著變化,尤其是內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化對人體的影響比較大,由于體內(nèi)的激素的產(chǎn)生有所改變,引起鼻粘膜的敏感性增高,極易引起過敏反應(yīng)。由于妊娠性鼻炎屬于超敏反應(yīng),和人體的內(nèi)分泌息息相關(guān),根據(jù)研究表明大約有20%的孕婦會出現(xiàn)這樣的情況。在懷孕期間如發(fā)生類似癥狀不必驚慌,切忌不可以自行用藥。

  妊娠期鼻炎雖然是生理狀態(tài)引起的,但跟絕大多數(shù)疾病一樣,也是預(yù)防為主。平時生活環(huán)節(jié)注意到了,就不至于重到影響身心健康。

  1.重視鼻腔衛(wèi)生,積極預(yù)防感冒。

  做好鼻子的保護非常重要。秋冬寒冷季節(jié)或感冒流行期間,要盡量少去公共場所,外出需戴口罩,保持口鼻的溫暖濕潤,減少干冷空氣的刺激;室內(nèi)空氣干燥時,建議準媽媽使用加濕器來補充空氣濕度;避免過度刺激的氣味,如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等;對空氣污濁的室內(nèi),可以用白醋熏蒸的方法來進行空氣消毒。另外,要積極預(yù)防感冒,受涼后可及早服用生姜紅糖水以驅(qū)除“寒邪”,以減少發(fā)病機會。

  2.堅持體育鍛煉,增強身體抵抗力。

  首先避免導(dǎo)致人體抵抗力下降的各種因素,如過度疲勞、睡眠不足、受涼等,這是因為當(dāng)人體抵抗力下降時,鼻黏膜調(diào)節(jié)功能差,防御功能低下,病毒會乘虛入侵導(dǎo)致發(fā)病。另外,如早晨慢跑、冷水洗臉、下午散步等可增強體質(zhì),提高人體對寒冷的耐受力,提高人體對不良條件的適應(yīng)能力。

  3.改善環(huán)境、飲食調(diào)和。

  平時注意工作和生活環(huán)境的衛(wèi)生,定時打開窗更新室內(nèi)空氣,勤洗頭、洗澡,勤更換枕頭、被褥,避免落塵和霉菌的滋生,避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。孕期可多吃些富含維生素C、維生素E類食物,如青菜、西紅柿、橙子、紅棗、豆類、瘦肉、乳類、蛋類等,可以增強血管彈性,改善鼻腔黏膜的血流;盡量避免吃生冷的食品及飲各種酒類。

  4.保持心情愉快。

  保持良好的心情有利于準媽媽和胎兒的健康,要避免劇烈的情緒波動;經(jīng)常大吵大鬧或有憂郁情緒的準媽媽,應(yīng)及時做好情緒調(diào)整。

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