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耳鳴患者的飲食指導

2016-08-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:預(yù)防耳鳴在飲食上要減少肥甘飲食,以防積滯成痰,加重耳鳴。對腎虛耳鳴耳聾者,要注意休息,減少溫燥食物,脾虛病人尤要注重飲食調(diào)理,并須忌飲濃茶,咖啡,可可,酒等刺激性飲料。

  耳鳴多食含鐵,含鋅豐富的飲食。含鐵可觀的食物有紫菜,蝦皮,海蜇皮,黑芝麻,黑木耳等;含鋅可觀的食物有魚,牛肉,雞肉,雞蛋,蘋果,橘子,核桃,黃瓜,番茄,白菜,蘿卜等。牛奶中富含維生素與鈣,對改善血液循環(huán)與耳鳴癥狀非常有幫助。

  耳鳴的推薦食療

  1、磁石粥:粳米100g。磁石30至60g。適量的生姜,大蔥。磁石搗碎,人沙鍋里,煎煮60分鐘后濾汁去渣。加入粳米(或者加入豬腰),生姜,大蔥適量的,同煮為粥。養(yǎng)腎臟,強骨氣。比較適用于老年腎虛,耳鳴耳聾,失眠心悸等癥。

  2、豬腎薤白防風粥:豬腎1對,粳米50至100g。人參末3g,薤白末,防風末各10g。蔥白3根。粳米淘洗凈后,加適量的水,煮為粥。待粥將熟,把人參末,薤白末,防風末放進豬腎中,下粥內(nèi),莫攪動,慢火久煮,下蔥白。益腎健脾。比較適用于老年人氣弱,頭暈耳聾等癥。

  3、黑豆燉狗肉:狗肉500g,黑豆100g。五香粉,鹽,糖,姜適量的。狗肉洗干凈,切成塊。把切成塊的狗肉和黑豆一起人鍋里。加適量的水,煮沸,燉至爛熟,加入五香粉,鹽,糖,姜調(diào)味。狗肉性溫,溫腎助陽,益氣補中;黑豆健脾樸腎,解毒利尿,益壽延年。本品比較適用于防治老年人腎虛耳鳴耳聾。

  4、黑木耳瘦肉湯:瘦豬肉100g,黑木耳30g。生姜3片,適量的鹽。瘦豬肉切丁。黑木耳洗干凈。把瘦肉丁,黑木耳與生姜一起人鍋里,加適量的水,穩(wěn)火燉煮半小時,放鹽適量的調(diào)味。黑木耳中包含一種抑制血小板聚集的成份,能夠降低血黏度,防止內(nèi)耳動脈硬化,對耳鳴耳聾伴高血脂者特別適用。本品補腎納氣,活血潤燥。

  5、地黃首烏粥:粳米100g。何首烏30至60g,熟地黃15至30g,大棗兩至三枚。適量的冰糖。將何首烏,熟地黃一起入沙鍋里,煎取濃汁,去渣取汁。加入粳米,大棗(去核),冰糖,同煮為粥。益腎抗老,養(yǎng)肝補血。比較適用于肝腎不足,陰血虧損,耳鳴頭暈,頭發(fā)早白,貧血,神經(jīng)衰弱及高血脂,動脈硬化等癥。

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