新蓋中蓋高鈣片如果是在進餐時胃分泌較多的胃酸，有利于補鈣劑的吸收率達到最高點。那么，新蓋中蓋高鈣片晚上吃好嗎？

所謂的“晚上補鈣效果好”,是因為人體在不斷地排除舊的骨骼組織,這個過程大約在凌晨3點,人睡覺的時候速度為最快.所以,為了確保體內的鈣指數(shù)更加穩(wěn)定,適合晚上補充鈣源.但并不意味著是睡前補鈣,而是要距離睡覺有一段的時間,最好是睡前4～5個小時為佳.注意晚餐不要吃得太晚,如果總是晚上九十點鐘才進晚餐,或者進餐后再補充鈣劑,而且很快就睡覺了,長期這樣不但會誘發(fā)胃腸疾病,而且很容易患尿路結石.這是因為晚餐食物中的鈣質,除了一部分鈣被小腸吸收利用之外,另一部分就要進入泌尿道排出體外,人的排鈣高峰常常是在餐后的4～5小時,如果您晚餐吃得過晚,當排鈣高峰到來時人已熟睡,這樣,尿液便會潴留在尿路中,沉積下來形成小晶體,久而久之,逐漸就會擴大形成尿路結石.

一些專家指出,吃新蓋中蓋高鈣片的最佳時間是在每天的臨睡前：在白天的一日三餐飲食中,人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣,當體內通過鈣調節(jié)機制從尿液排出鈣時,血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平.

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(實習編輯：徐培穎)