日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 中醫(yī)美容 > 皮膚暗淡無光吃什么?

皮膚暗淡無光吃什么?

2014-08-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在夏天的時候,由于天氣炎熱以及飲食不良,很容易出現(xiàn)皮膚暗淡無光的情況,外加上夏天皮膚容易出油,這樣的情況更加的恐怖,整個人看上去不僅精神萎靡同時也是蒼老了十倍。今天,小編就來為大家解決這個問題,一起來說說皮膚暗淡無光吃什么好?

   為什么會出現(xiàn)皮膚暗淡無光的情況呢?專家研究發(fā)現(xiàn),導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的原因主要有一下幾點(diǎn):患者肝臟部位出現(xiàn)問題、大病初愈或者是手術(shù)之后、貧血、身體代謝不良、身體抵抗力比較差、飲食不均衡出現(xiàn)偏食挑食的情況、日常生活不規(guī)律、心情煩躁、自己不知道愛護(hù)皮膚等等。所以說,導(dǎo)致皮膚暗淡無光的原因有很多,在日常生活中我們需要做到就是好好的保護(hù)自己,并且從飲食方面著手保健。

  皮膚暗淡無光吃什么
 
  第一:零食
 
  客氣到超市購買精致蜜棗,只要有時間都可以拿出來吃兩顆;也可以準(zhǔn)備一些花生。除此之外,還可以用紅糖泡水喝,這樣效果也很好。紅糖、蜜棗、花生這三種都是很好的補(bǔ)氣血的作用,不僅能夠很好的滿足口腹之欲,同時又能夠保健身體。
 
  第二:早餐
 
 
 
  每天的早餐是非常重要的,所以千萬不能夠不吃。另外,早餐一定要吃溫?zé)岬臇|西,并且不一定要量多,但是一定要營養(yǎng)豐富。營養(yǎng)早餐的選擇有很多,例如豆?jié){和蛋糕的組合,或者是肉絲面以及皮蛋粥。為了達(dá)到保健身體的作用,那么可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┦卟斯瞎@樣能夠很好的促進(jìn)身體進(jìn)行新陳代謝,長期服用營養(yǎng)早餐,能夠很好的起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
 
  第三:燉湯
 
  如果有時間,那么將一些具有補(bǔ)氣血的食材一起燉煮,這樣出來的湯品能夠很好的滋補(bǔ)身體。皮膚暗淡無光可以用烏雞進(jìn)行燉湯,常見的藥材有紅棗、桂圓以及山藥等等。除此之外,東北名菜小雞燉蘑菇也是一道非常好的選擇,不僅能夠滿足口腹之欲,同時喝多了之后還能夠令臉部紅潤有光澤。另外,豬腳燉花生也是非常好的選擇,長期服用能夠令肌膚白皙有彈性。
 
  第四:輔助品
 
  好皮膚永遠(yuǎn)都離不開水分的滋養(yǎng),所以說,日常一定要多喝水。很多人總是要在感覺到之后才喝水,或者是每次只喝一點(diǎn)點(diǎn)水。事實(shí)上,這樣是非常不好的。每個人應(yīng)該隨時補(bǔ)充水分,不僅僅是白開水,例如牛奶、果汁都是非常不錯的選擇,最少每天要和兩大杯的水。除此之外,日常還應(yīng)該多吃水果,多補(bǔ)充維生素,這樣才能夠令皮膚變得明亮起來,告別暗沉。
 
  小編建議:
 
  想要擁有一個好肌膚,那么除了在飲食方面需要特別注意室外,還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪x擇一些補(bǔ)血的保健品或者是維生素。同時在平時的時候要做好清潔皮膚的工作,每天做好隔離補(bǔ)水的事情。最重要的就是每天都要保持一個好心情,不要給自己太大的壓力。
 
  治療皮膚暗淡無光的食譜
 
  第一:燕窩燉冰糖
 
  材料:血色燕窩、枸杞子、薏米、冰糖
 
  做法:將燕窩去除雜質(zhì)之后用清水浸泡,洗干凈之后備用;枸杞子以及薏米洗干凈;將準(zhǔn)備好的食材一起放入干凈的碗中,加入適量的清水以及冰糖,然后隔水蒸煮;中火熬煮兩個小時之后就可以起鍋服用了。
 
  第二:雪蛤膏玉竹煲水鴨
 
 
 
  材料:雪蛤膏。玉竹、薏米、水鴨肉、生姜片、食鹽
 
  做法:將雪蛤膏去除雜志之后用清水浸泡,直到通透之后洗干凈;將玉竹、薏米洗干凈;將水鴨宰殺之后洗干凈,然后切塊備用;將所有準(zhǔn)備好的食材一起放入鍋中,加入適量的輕視;大火燒開之后改成中火慢燉一個半小時;起鍋之前加入適量的食鹽就可以了。
 
  第三:百合蓮子煲鵪鶉湯
 
  材料:百合、蓮子、鵪鶉肉、生姜
 
  做法:將鵪鶉宰殺之后清洗干凈;將百合以及蓮子洗干凈之后浸泡一會備用;將所有的食材一起放入鍋中,加入適量的清水,中火熬煮大約一個小時;加入適量的食鹽就可以起鍋服用了。
 
  第四:綠豆粥
 
  材料:綠豆、海帶、大米
 
  做法:將綠豆清洗干凈之后去除雜質(zhì),然后用溫開水浸泡兩個小時;海帶也浸泡連個小時,然后切為細(xì)絲備用;將大米淘洗干凈;將準(zhǔn)備好的食材一起放入鍋中,加入適量的清水,中火熬煮成粥,直到綠豆軟爛為止;不用加入糖,直接服用。
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房