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玩手機(jī)對(duì)頸椎造成的五大傷害,你知嗎?

2014-07-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如今,手機(jī)已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分,特別是智能手機(jī)的面世,其強(qiáng)大的功能賄賂了眾多年輕一族的心。但玩手機(jī)對(duì)人的頸椎會(huì)造成嚴(yán)重的傷害。

  手機(jī)雖然給生活帶來(lái)了很多便利,卻也讓我們的身體飽受傷害。你可知玩手機(jī)會(huì)對(duì)頸椎造成什么傷害?下面就和大家講一下玩手機(jī)對(duì)頸椎的5大危害。

  1、頸椎反弓

  正常人都有頸椎生理彎曲,如果沒(méi)有生理彎曲,甚至向相反的方向彎曲,稱(chēng)為“反弓”。“頸椎反弓”是構(gòu)成頸椎病最常見(jiàn)的病理基礎(chǔ)。

  臥高靠背看電視以及長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、躺著玩手機(jī)等不良的生活習(xí)慣,長(zhǎng)時(shí)間牽拉著頸椎,會(huì)導(dǎo)致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。

  2、造成頸椎勞損

  玩手機(jī)時(shí),脖子耷拉過(guò)度、身子不自然彎曲、頸部越來(lái)越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸,長(zhǎng)時(shí)間過(guò)后就會(huì)處于慢性充血狀態(tài),久而久之容易壓迫椎動(dòng)脈而造成慢性勞損。

  3、牽扯頸椎肌肉,加速頸椎退變

  躺著沙發(fā)上拿著手機(jī)玩時(shí),手臂的肌肉已經(jīng)牽引到了頸部的肌肉,長(zhǎng)時(shí)間保持這種動(dòng)作時(shí),入單對(duì)于頸椎肌肉產(chǎn)生牽扯,形成對(duì)頸椎韌帶、筋肉的緊張,影響頸部的血液循環(huán)。

  同樣,這也容易導(dǎo)致加速頸椎的退變,導(dǎo)致誘發(fā)頸椎病的發(fā)病,對(duì)于這種不平衡的拉力是頸椎病的誘發(fā)因素要有正確的認(rèn)識(shí),避免因此而造成誘發(fā)頸椎病的發(fā)病。

  4、誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出

  腰椎有正常的生理曲度,正常情況下,腰椎的受力點(diǎn)一般在腰和骶位置。半臥位時(shí),后腰懸空,腰椎處于折角狀態(tài),又沒(méi)有支撐,上半身的重量全壓到了腰椎這一個(gè)受力點(diǎn)上。

  站立時(shí),腰背部的肌肉、韌帶會(huì)幫助腰椎支撐重量,但半臥位時(shí)肌肉、韌帶處于松弛狀態(tài),失去原有的固定作用,脊柱出現(xiàn)變形,生理曲度變直,久而久之會(huì)造成連接腰椎的椎間盤(pán)膨出。

  5、腰肌勞損

  由于半躺的姿勢(shì)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),加重腰椎的負(fù)擔(dān),容易導(dǎo)致腰部肌肉、韌帶的勞損,導(dǎo)致無(wú)菌性炎癥的產(chǎn)生,容易患上慢性腰肌勞損,導(dǎo)致引發(fā)慢性的腰部不適。

  其實(shí)很多年輕人都有慢性的腰椎不適,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的休息之后這種不適的癥狀有會(huì)有所減輕,這種不適也是由于長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)導(dǎo)致的。

 

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