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夏季養(yǎng)生保健可以多喝鴿子湯

2014-07-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為:鴿肉壯體補腎、生機(jī)活力、健腦補神,提高記憶力,降低血壓,調(diào)整人體血糖,養(yǎng)顏美容,皮膚潔白細(xì)嫩,延年益壽。所以說鴿子是非常有營養(yǎng)價值的食物,既是名貴的美味佳肴,又是高級滋補佳品,多喝鴿子湯還有一定的養(yǎng)生保健功效,能防治多種疾病。

  鴿子湯是滋補最好的湯能夠滋陰壯陽,男女合適喝的一款湯,而且對于小孩也起了很好的養(yǎng)生作用,以下來我給大家介紹三種最營養(yǎng)鴿子湯。

  一、枸杞鴿子煲靚湯

  中草藥配料表:沙參5g白芷5g黨參5g扁豆10g枸杞10g苡米40g紅棗25g山藥5g百合5g蓮子5g蔥10g姜10g鹽少許。

  制作方法:

  1、把各種中草藥洗凈;蔥姜切段備用;新鮮鴿子洗凈。

  2、整只鴿子用冷水煮開(飛水),除去血末后備用。

  3、將沙鍋里水淹過鴿子,下鍋蔥姜和各種藥材煮開后換成文火繼續(xù)燉煮1小時。

  4、煮熟放入少許鹽調(diào)味,出鍋后吃肉飲湯都很美味。

  制作用時:約1.5小時。

  秘笈:枸杞鴿子湯的味道非常鮮美,飲時不必放很多調(diào)味料,一點鹽就好。

  二、銀耳陳皮燉乳鴿

  特點:味道清鮮,有滋陰補肺療效。

  制作方法:

  1、乳鴿宰殺洗凈,剁成塊,放入沸水鍋中氽水2分鐘,用水沖涼,裝入湯碗中。

  2、水發(fā)白木耳洗凈剖塊,放入沸水鍋中氽一下,也放入湯碗中,再放入水發(fā)陳皮。

  3、鍋置中火上,下高湯燒沸,加入精鹽、味精、雞精攪勻,沖入湯碗中,上籠屜用旺火蒸30分鐘,至熟即可。

  三、山藥鴿子湯

  原料:鴿子一只、山藥一段、黑木耳2~3朵、鵪鶉蛋6~7個。

  配料:紅棗3個、枸杞少許。

  調(diào)料:姜片,大蔥段,料酒、鹽、雞精。

  做法:

  1、鴿子洗凈,放入滾水里面,加點料酒,去血,撈出,洗凈。

  2、放入姜片,蔥段,枸杞,紅棗小火燉1.5小時。

  3、山藥刨皮,切棍刀塊,泡發(fā)黑木耳,鵪鶉蛋像煮雞蛋一樣的煮一下,剝殼。

  4、用筷子刺一下,比較酥的時候,放入鵪鶉蛋和黑木耳。

  5、小火燉20分鐘,放入山藥,再燉到山藥酥了,鹽,雞精調(diào)味即可。

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