哄孩子吃飯,對于一名優(yōu)秀的老母親而言,是一場磨練脾氣和毅力的修行,為了能讓熊孩子吃上一頓飽飯,真是斗智斗勇,各顯神通,有端著飯碗滿屋子追著喂的,也有脾氣不好的直接……簡直是大型發(fā)瘋暴走現(xiàn)場
該怎么辦
學(xué)會以下13招
輕松解決熊孩子的吃飯問題
首先需要確定孩子身體健康,不是因?yàn)榧膊?dǎo)致他不好好吃飯的哦~
1、多運(yùn)動
運(yùn)動能夠調(diào)節(jié)全身的機(jī)能,使脾胃的運(yùn)化和吸收能力加強(qiáng),那么,食欲自然會好起來。
2、多戶外
曬太陽能夠促進(jìn)體內(nèi)合成促進(jìn)鈣吸收的激素哦,鈣和鋅有互補(bǔ)作用,體內(nèi)鋅的含量正常,孩子的食欲自然會好起來。
3、七分飽
當(dāng)孩子真的沒有胃口時(shí),可以適當(dāng)?shù)仞I一頓兩頓、一天兩天,醒脾開胃。孩子餓了自然會要求吃東西,不會餓壞的。
4、睡前不進(jìn)食
建議在孩子滿一歲后,逐漸將睡前的奶停掉。稍大一些的孩子吃完奶或者其它食物后,玩半小時(shí)到一小時(shí),解一次小便后再睡。
5、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣
養(yǎng)成孩子按時(shí)吃飯、自己吃飯、吃完飯才能離開餐桌的習(xí)慣。讓孩子明白這一頓不吃飽,不到下一餐吃飯的時(shí)間真的沒有食物吃,不用多久就會乖乖吃飯啦。
6、暫時(shí)斷掉零食
請暫時(shí)斷掉孩子的零食,使腸胃得到充分的休息。也使孩子知道沒有零食,只能好好吃飯。
7、保持心情愉快
小兒神氣怯弱,易受驚恐,進(jìn)而影響食欲。家長要注意給孩子創(chuàng)造一個(gè)愉快的心情,不要在飯前責(zé)備或者打罵孩子。
8、及時(shí)添加輔食
在孩子四五個(gè)月起就要及時(shí)添加輔食,添加輔食應(yīng)該遵循由少到多、由稀到稠、由細(xì)到粗、由一種到多種的原則。
9、不偏食
飲食均衡:建議葷素搭配,雜食偏素。少食肥甘厚膩、生冷堅(jiān)硬、辛辣刺激的食物。不隨便食用補(bǔ)品,五谷雜糧、粗茶淡飯最養(yǎng)人。
10、保持大便通暢
大便秘結(jié),腑氣不通,則脾胃失于運(yùn)化而厭食,有便秘的孩子當(dāng)解決了便秘的問題時(shí),食欲自然會好起來。
11、補(bǔ)鋅
缺鋅的孩子食欲不好,補(bǔ)充鋅劑可以改善食欲。多吃含鋅高的食物:
以海產(chǎn)品居多:扇貝、蝦皮、蝦、蠔等等;
蛋黃、雞肝等動物內(nèi)臟所含的鋅最容易被孩子吸收;
建議肉和菜要一起加工,湯中鋅比較多,不要丟棄;
以素食為主的孩子要適當(dāng)多吃一些堅(jiān)果、菌類,而且二者一起加工,補(bǔ)鋅的效果會比較好;
春天的時(shí)候記得吃紅莧菜,紅莧菜有很好的補(bǔ)鋅的效果。
12、中成藥
保和丸、山楂丸等:適用于飲食停滯,脾胃失運(yùn)癥;
啟脾口服液、健胃消食口服液等:用于脾胃虛弱癥;
逍遙丸(顆粒):用于情志不暢,肝脾不和癥。
13、外治療法
小兒推拿、小兒捏脊、艾灸、針灸等外治療法,可以達(dá)到不用服藥就能開胃健體的目的。
但是不建議家長自己買一本書依樣畫葫蘆,必需經(jīng)過醫(yī)生診斷孩子的體質(zhì),選擇適合自己孩子的外治方法,并且向醫(yī)生學(xué)習(xí)正規(guī)的手法。
供家庭個(gè)人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒)
健客價(jià): ¥308供家庭個(gè)人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無法正確表達(dá)自己人士)
健客價(jià): ¥2851.用于成人和1歲及1歲以上兒童的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感,但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多)。2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。
健客價(jià): ¥57.6健脾和胃,理氣消食。適用于小兒脾虛厭食、乳食停滯、面色少華、脘腹時(shí)痛等癥。
健客價(jià): ¥12適用于行動不便者及年老移動不便者作為助行輔助用具。
健客價(jià): ¥189供行動困難的殘疾人、病人及年老體弱者作代步工具。
健客價(jià): ¥399適用于測量成人舒張壓、收縮壓、脈率,其數(shù)值供診斷參考。
健客價(jià): ¥107高血壓、高血脂、血液粘稠及動脈粥樣硬化、心肌梗賽、心絞痛、冠心病、心力衰竭、心臟傳導(dǎo)阻滯、心肌缺血、腦血栓、腦梗塞、腦動脈硬化、腦中風(fēng)、半身不遂、缺血性中風(fēng)恢復(fù)期等心腦血管疾病人群的治療。
健客價(jià): ¥2340用于測量成人血壓及脈搏數(shù)。
健客價(jià): ¥266測血壓,驗(yàn)血糖。
健客價(jià): ¥368用于各種類型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥,尤其適用于:病情較輕,甲狀腺輕至中度腫大患者;青少年及兒童、老年患者;甲狀腺手術(shù)后復(fù)發(fā),又不適于放射性131I治療者;手術(shù)前準(zhǔn)備;為131I放療的輔助治療。
健客價(jià): ¥145抗甲狀腺藥物。適用于各種類型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥,尤其適用于:病情較輕,甲狀腺輕至中度腫大患者,青少年及兒童、老年患者;甲狀腺手術(shù)后復(fù)發(fā),又不適于用放射性131I治療者;手術(shù)前準(zhǔn)備。
健客價(jià): ¥18.51.用于成人和1歲及1歲以上兒童的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感,但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多)。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。
健客價(jià): ¥2451.用于成人和1歲及1歲以上兒童的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感,但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多)。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。
健客價(jià): ¥150用于各種類型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥,尤其適用于: 1.病情較輕,甲狀腺輕至中度腫大患者; 2.青少年及兒童、老年患者; 3.甲狀腺手術(shù)后復(fù)發(fā),又不適于放射性131I治療者; 4.手術(shù)前準(zhǔn)備; 5.作為131I放療的輔助治療。
健客價(jià): ¥12益氣健脾,補(bǔ)腦強(qiáng)身。用于小兒厭食,面黃體弱,夜寢不寧,睡后盜汗等癥。
健客價(jià): ¥13預(yù)防和治療B族維生素缺乏所致的營養(yǎng)不良、厭食、腳氣病、糙皮病等。
健客價(jià): ¥6.9用于各種類型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥,尤其適用于: 1.病情較輕,甲狀腺輕至中度腫大患者。 2.青少年及兒童、老年患者。 3.甲狀腺手術(shù)后復(fù)發(fā),又不適于放射性131I治療者。 4.手術(shù)前準(zhǔn)備。 5.作為131I放療的輔助治療。
健客價(jià): ¥14補(bǔ)充鈣、鐵、鋅。
健客價(jià): ¥72.8健脾、和胃、化滯。用于小兒脾胃虛弱引起的消化不良,不思飲食,大便溏瀉,體弱無力。
健客價(jià): ¥20健脾益胃,化濕消滯。用于小兒厭食癥所見面色萎黃,消瘦神疲,納差腹脹,腹瀉便溏。
健客價(jià): ¥36.8用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥70醒脾開胃,養(yǎng)血安神,固腸止瀉。用于脾氣虛所致的兒童厭食,腹瀉便溏,煩燥盜汗,遺尿夜啼。
健客價(jià): ¥30