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刮痧方法有哪些呢 刮痧的注意事項

2018-12-03 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:背后刮痧是常見的刮痧方法。通常刮板下去之后,背部出現(xiàn)紫紅色,這就是脾虛的癥狀,應(yīng)該加長刮痧時間。一般情況下要找準(zhǔn)脾俞穴,位于脊柱兩側(cè),在第11胸椎棘突處,以脊柱為中心,左右各旁開1.5寸。

刮痧是我們生活里面一種常見的保健手段,有些朋友常常會腰酸背痛,或者是體內(nèi)濕氣比較重的朋友,他們都會常常進(jìn)行刮痧保健,刮痧可以調(diào)整我們的內(nèi)臟功能,讓受損的器官恢復(fù)健康的狀態(tài)。刮痧方法有很多,不同部位使用的辦法也不同。刮痧就是利用刮痧板作用在我們身體的穴道上,起到養(yǎng)生保健和預(yù)防疾病的目的。那么你知道刮痧方法有哪些嗎?

刮痧方法有哪些

1、腿部刮痧法,先在腿部找到血海穴、三陰交穴以及陰陵泉穴。他們的位置比較好找,血海穴在膝蓋內(nèi)側(cè),以髕底向上2寸的地方。三陰交穴則在小腿的內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝向上3寸處。陰陵泉穴沿三陰交向上,至小腿內(nèi)側(cè)脛骨下陷點(diǎn)即是。刮痧的時候,可將整條小腿都進(jìn)行刮擦,重點(diǎn)穴延長刮擦?xí)r間,一般保持3分鐘以上時間為宜。

2、胸前刮痧法,要找章門穴,位于腹部一側(cè)。尋找此穴位時,可以將手掌覆在自己臉上,看手肘所對的腹側(cè)位置就是章門穴。刮這個穴位不宜用力,要由里向外刮,感覺有酸脹即可。

3、背后刮痧是常見的刮痧方法。通常刮板下去之后,背部出現(xiàn)紫紅色,這就是脾虛的癥狀,應(yīng)該加長刮痧時間。一般情況下要找準(zhǔn)脾俞穴,位于脊柱兩側(cè),在第11胸椎棘突處,以脊柱為中心,左右各旁開1.5寸。

刮痧的注意事項有哪些

1、長期刮痧,不加節(jié)制會造成皮外組織損傷,不但無助于緩解疲勞,還會加重身體負(fù)擔(dān)。

2、對于有皮膚潰瘍或者其他皮膚病癥的人群,刮痧根本不是享受,卻是一種煎熬,而且會對本來就脆弱的皮膚組織造成更大傷害,甚至引起感染,加重病情。

3、對于某些有血液疾病的人群,或者是心臟、肝臟功能有問題的朋友,刮痧也是應(yīng)該極力避免的,容易對身體造成更大的傷害。

刮痧的適應(yīng)癥

1、感冒:取生姜、蔥白各10克,切碎和勻布包,蘸熱酒先刮擦前額、太陽穴,然后刮背部脊拄兩側(cè),也可配刮肘窩、腘窩。如有嘔惡者加刮胸部。

2、發(fā)熱咳嗽:取頸部向下至第四腰椎處順刮,同時刮治肘部、曲池穴。如咳嗽明顯,再刮治胸部。

3、風(fēng)熱喉痛:取第七頸椎至第七胸椎兩旁(蘸鹽水)刮治,并配用擰提頸部前兩側(cè)肌肉(胸鎖乳突肌)約50次。

4、嘔吐:取脊柱兩旁自上而下至腰部順刮。

5、腹痛:取背部脊柱旁兩側(cè)刮治。也可同時刮治胸腹部。

通過上文我們可以知道,可以刮痧的部位有很多,比如腿部刮痧、胸前刮痧和背部刮痧,這幾個刮痧的部位是人們常常會選擇的。需要提醒你們的是,刮痧不僅對方法有要求,對于時間也是有要求的,刮痧的時間不適宜太長,太長的話可能會傷到身體的元?dú)?,一般?0分鐘左右是最好的。如果是皮膚出現(xiàn)問題的朋友,最好不要進(jìn)行刮痧,不然會讓你的皮膚問題變得更嚴(yán)重。

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