養(yǎng)生保健在我們的生活種比較的常見，很多的朋友都會(huì)選擇這樣的方式來緩解疲勞。特別是一些上班族，工作的壓力和生活的壓力讓他們無法好好的休息，因此常常都會(huì)覺得身體很疲倦。刮痧拔火罐是一種比較常見的養(yǎng)生方式，能夠讓你的身體快速恢復(fù)精力。刮痧拔火罐對(duì)于女性朋友還有很多的好處，比如調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)和幫助女性瀉火。那么你們都了解刮痧拔火罐嗎？

刮痧拔火罐是否一定要出痧呢?

刮痧拔罐雖然是一種外治方法，但是在這一點(diǎn)上和中藥治療有異曲同工之處。比如我們感冒發(fā)燒，吃一些解表的中藥，發(fā)汗程度都是微汗而止，并不是大汗淋漓，而是體表發(fā)粘，并沒有大滴的汗流下來。刮痧拔罐也是如此，病邪在體表的時(shí)候，如果我們用力過猛過深，反而會(huì)有相反的效果。所以出不出痧因人而異，不要盲目追求出痧。

刮痧拔罐并不是沒有章法的亂刮一氣，而是要遵循經(jīng)絡(luò)原理。比如感冒，我們就要在上半身下功夫，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有句話叫“傷于風(fēng)者，上先受之；傷于濕者，下先受之。所以感冒之后我們要在頭、面、頸、肩、背以及肺經(jīng)上下功夫。

刮痧拔罐的適應(yīng)癥

1、疾病的預(yù)防、病后康復(fù)以及現(xiàn)代人常見的“亞健康狀態(tài)”調(diào)控，通過保健刮痧，能夠減輕病痛，改善癥狀，提高或恢復(fù)機(jī)能，近期和遠(yuǎn)期效果都比較理想。

2、外感類疾病，骨關(guān)節(jié)疼痛性病變以及神經(jīng)肌肉血管病變和病后康復(fù)等有比較好的療效。

刮痧拔罐小常識(shí)

1、刮痧后飲熱水一杯，不但可以補(bǔ)充消耗的水分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。

2、刮痧后，為避免風(fēng)寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時(shí)左右。但在洗浴過程中，水漬未干時(shí)，可以刮痧。因洗浴時(shí)毛孔微微開泄，此時(shí)刮痧用時(shí)少，效果顯著，但應(yīng)注意保暖。

3、怕疼的人采用無痛刮痧法進(jìn)行刮痧，或先泡熱水澡或熱敷再刮痧，以減少疼痛。

4、刮痧拔罐之后可以吃一點(diǎn)醪糟，醪糟含有低濃度的酒，能促進(jìn)血液循環(huán)，有利于刮痧拔罐之后的恢復(fù)。

5、神闕被稱為“先后天溝通的橋梁”，一般認(rèn)為神闕不能拔罐，但是可以閃罐，能夠治療蕁麻疹一類的過敏性疾病。

通過上文我們可以知道，刮痧拔火罐的作用非常多，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，加速身體的排毒。刮痧拔火罐可以治療呼吸道疾病、腸胃疾病以及心血管疾病，可以活絡(luò)筋骨和調(diào)節(jié)身體的內(nèi)部機(jī)能。需要提醒你們的是，有些朋友是不可以進(jìn)行刮痧拔火罐的，比如心臟功能和腎功能不全的朋友、孕婦和患有皮膚潰瘍的朋友，小編不建議你們進(jìn)行刮痧拔火罐。