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中醫(yī)科普 久坐毀所有坐灸活得久

2018-11-16 來源:艾灸調(diào)百病   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:雙盤腿時腳踝壓住了大腿內(nèi)側(cè)的大動脈,為了打通動脈,心臟會加大力量泵血,因而能打通腿部血脈??筛纳仆炔俊Ⅴ撞?、髖部的柔韌性,使兩腿、兩髖變得柔軟;每天堅持,可增進(jìn)骨骼強度。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面有這么一句話:“百病源于經(jīng)絡(luò)堵”!民間也有兩句:“經(jīng)絡(luò)不通,走路中風(fēng)”,實際上大多數(shù)人都有經(jīng)絡(luò)堵塞的問題。

經(jīng)絡(luò)不通百病生

一大半人都有這個問題

對于現(xiàn)代人來說,大半都有經(jīng)絡(luò)不通的毛病,主要有這么幾個原因:

1、吃了過多的含添加劑的垃圾食品,毒素堆積在體內(nèi)排不出去,堵塞經(jīng)絡(luò)。

2、吃太多冰、吹太多空調(diào)造成濕氣寒邪入侵。

3、久坐不動,比如整天盯著電腦和手機。

4、壓力過大,情緒低落,造成代謝緩慢,毒素排不出去。

要疏通經(jīng)絡(luò),食療是解決不了問題的。因為所有吃下去的營養(yǎng),都要化為氣血,通過經(jīng)絡(luò)輸送到人體的各個臟器的,經(jīng)絡(luò)不通,補進(jìn)去的營養(yǎng)只能白白浪費了。

如何疏通自己的經(jīng)脈,保持健康呢?其實自己在家就能做到。

練習(xí)盤腿打坐

打開人體經(jīng)絡(luò)

還能保護(hù)心臟與骨骼

練習(xí)雙盤腿坐,不僅年輕人可練,老年人也可練,雙盤腿練的不僅是筋骨,還把經(jīng)絡(luò)全部打開,益處可不少!

雙腿盤坐的益處

雙盤腿練的不僅是筋骨,而是把經(jīng)絡(luò)全部打開。

雙盤腿時腳踝壓住了大腿內(nèi)側(cè)的大動脈,為了打通動脈,心臟會加大力量泵血,因而能打通腿部血脈。

可改善腿部、踝部、髖部的柔韌性,使兩腿、兩髖變得柔軟;每天堅持,可增進(jìn)骨骼強度。

可減少并放慢下半身的血液循環(huán),從而增加上半身,特別是胸腔和腦部的血液循環(huán)。

能使呼吸系統(tǒng)不受阻,使呼吸暢通。

能迅速促進(jìn)胃腸蠕動。

能打開腿部經(jīng)絡(luò)血脈,打開胯關(guān)節(jié)。

不僅能實現(xiàn)肌體的自我平衡,還能夠強健身體,提升五臟六腑的功能。對于慢性疾病,如糖尿病、高血壓、心臟病、腎病、痛風(fēng)、肺病、身體沉重、四肢寒冷、風(fēng)濕病等,具有顯著的調(diào)節(jié)作用。

雙腿盤坐加艾灸效果翻倍

清代名醫(yī)吳尚先在《理瀹駢文》里說“若內(nèi)服藥不能達(dá)到或恐傷胃氣者,以坐為優(yōu)矣”。而艾灸熱量調(diào)理會陰穴能疏通體脈緩解便秘痔瘡、痛經(jīng)宮寒等癥狀。

著名中醫(yī)專家徐文兵曾經(jīng)跟我們說:“艾草點燃了以后,溫暖且有穿透力,且不傷人。這個熱跟烤電暖爐的熱是不一樣。點燃了以后就是跟人的氣和諧共振——和諧。徐文兵說,陰寒的東西,就需要借助艾這種陽氣,這種陽熱就是它跟太陽光很接近,有一種冬日暖陽的感覺。”

端午節(jié)流傳下來門上插艾草的老習(xí)俗,也是艾草的陽氣可以驅(qū)邪避禍,讓人們身體健康。即使不點燃,大量的野生艾絨坐在身下,補益陽氣。

 

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