《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面有這么一句話:“百病源于經(jīng)絡(luò)堵”!民間也有兩句:“經(jīng)絡(luò)不通,走路中風(fēng)”,實際上大多數(shù)人都有經(jīng)絡(luò)堵塞的問題。
經(jīng)絡(luò)不通百病生
一大半人都有這個問題
對于現(xiàn)代人來說,大半都有經(jīng)絡(luò)不通的毛病,主要有這么幾個原因:
1、吃了過多的含添加劑的垃圾食品,毒素堆積在體內(nèi)排不出去,堵塞經(jīng)絡(luò)。
2、吃太多冰、吹太多空調(diào)造成濕氣寒邪入侵。
3、久坐不動,比如整天盯著電腦和手機。
4、壓力過大,情緒低落,造成代謝緩慢,毒素排不出去。
要疏通經(jīng)絡(luò),食療是解決不了問題的。因為所有吃下去的營養(yǎng),都要化為氣血,通過經(jīng)絡(luò)輸送到人體的各個臟器的,經(jīng)絡(luò)不通,補進(jìn)去的營養(yǎng)只能白白浪費了。
如何疏通自己的經(jīng)脈,保持健康呢?其實自己在家就能做到。
練習(xí)盤腿打坐
打開人體經(jīng)絡(luò)
還能保護(hù)心臟與骨骼
練習(xí)雙盤腿坐,不僅年輕人可練,老年人也可練,雙盤腿練的不僅是筋骨,還把經(jīng)絡(luò)全部打開,益處可不少!
雙腿盤坐的益處
雙盤腿練的不僅是筋骨,而是把經(jīng)絡(luò)全部打開。
雙盤腿時腳踝壓住了大腿內(nèi)側(cè)的大動脈,為了打通動脈,心臟會加大力量泵血,因而能打通腿部血脈。
可改善腿部、踝部、髖部的柔韌性,使兩腿、兩髖變得柔軟;每天堅持,可增進(jìn)骨骼強度。
可減少并放慢下半身的血液循環(huán),從而增加上半身,特別是胸腔和腦部的血液循環(huán)。
能使呼吸系統(tǒng)不受阻,使呼吸暢通。
能迅速促進(jìn)胃腸蠕動。
能打開腿部經(jīng)絡(luò)血脈,打開胯關(guān)節(jié)。
不僅能實現(xiàn)肌體的自我平衡,還能夠強健身體,提升五臟六腑的功能。對于慢性疾病,如糖尿病、高血壓、心臟病、腎病、痛風(fēng)、肺病、身體沉重、四肢寒冷、風(fēng)濕病等,具有顯著的調(diào)節(jié)作用。
雙腿盤坐加艾灸效果翻倍
清代名醫(yī)吳尚先在《理瀹駢文》里說“若內(nèi)服藥不能達(dá)到或恐傷胃氣者,以坐為優(yōu)矣”。而艾灸熱量調(diào)理會陰穴能疏通體脈緩解便秘痔瘡、痛經(jīng)宮寒等癥狀。
著名中醫(yī)專家徐文兵曾經(jīng)跟我們說:“艾草點燃了以后,溫暖且有穿透力,且不傷人。這個熱跟烤電暖爐的熱是不一樣。點燃了以后就是跟人的氣和諧共振——和諧。徐文兵說,陰寒的東西,就需要借助艾這種陽氣,這種陽熱就是它跟太陽光很接近,有一種冬日暖陽的感覺。”
端午節(jié)流傳下來門上插艾草的老習(xí)俗,也是艾草的陽氣可以驅(qū)邪避禍,讓人們身體健康。即使不點燃,大量的野生艾絨坐在身下,補益陽氣。
舒肝理氣,散郁調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒的兩脅疼痛,胸腹脹悶,月經(jīng)不調(diào),頭痛目眩,心煩意亂,口苦咽干,以及肝郁氣滯所致的面部黧黑斑(黃褐斑)。
健客價: ¥45補脾健胃,利濕止瀉。用于脾胃虛弱,飲食不消,或瀉或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客價: ¥18清熱利濕,利膽排石。用于濕熱蘊毒、腑氣不通所致的脅痛、膽脹,癥見脅肋脹痛、發(fā)熱、尿黃、大便不通;膽囊炎、膽石癥見上述證候者。
健客價: ¥20透竅消腫,祛風(fēng)退熱。用于慢性鼻竇炎、鼻炎及鼻塞頭痛,濁涕臭氣,嗅覺失靈等。
健客價: ¥17健脾和胃,平肝殺蟲。用于脾弱肝滯,面黃肌瘦,消化不良。
健客價: ¥24煎藥
健客價: ¥148降氣化痰,止咳定喘。用于風(fēng)寒入肺,肺氣不宣引起的咳嗽痰多,喘促胸悶,周身酸痛或久咳不止,以及老年支氣管炎咳嗽。
健客價: ¥25益氣養(yǎng)陰,培補脾腎。用于氣陰兩虛,脾腎不足所致的乏力氣短,自汗盜汗,口干咽燥,頭暈耳鳴等癥。
健客價: ¥548溫中補虛,調(diào)和肝脾,行氣止痛。用于脾胃虛寒及肝脾不和所致的脘腹疼痛,腹脹喜溫,反酸噯氣;慢性淺表性胃炎見上述癥狀者。
健客價: ¥17清肺,化痰,止咳。用于痰熱咳嗽,痰多,色黃黏稠,胸悶口干。
健客價: ¥16散瘀止血,消腫定痛。用于跌撲腫痛。
健客價: ¥248收斂止瀉,解毒消食。用于濕熱泄瀉,傷食泄瀉。
健客價: ¥22辛涼透表,宣肺止咳,清熱解毒。用于外感風(fēng)熱,發(fā)熱惡寒,頭痛咳嗽,咽喉腫痛。
健客價: ¥27清熱瀉火,解毒消腫。用于肺胃熱盛所致的痤瘡,粉刺,口舌生瘡,胃火牙痛,咽喉腫痛,目赤,便秘,尿黃赤。
健客價: ¥32.9滋腎養(yǎng)肝。用于肝腎陰虧的眩暈、耳鳴、目澀畏光、視物昏花。
健客價: ¥38本品不能代替藥物
健客價: ¥38用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。
健客價: ¥7.9清利濕熱,解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證,癥見:浮腫、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。
健客價: ¥34清熱解毒,涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥;急性扁桃體炎見上述證候者。
健客價: ¥13.9活血化瘀,通絡(luò),用于脈絡(luò)瘀阻,眩暈頭痛,肢體麻木,胸痹心痛,胸中憋悶,心悸氣短;冠心病、腦動脈硬化癥見上述證候者。
健客價: ¥30疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價: ¥12用于預(yù)防和治療維生素B6缺乏癥,如脂溢性皮炎、唇干裂。也可用于減輕妊娠嘔吐。
健客價: ¥3用于治療腸道和腸外阿米巴?。ㄈ绨⒚装透文撃[、胸膜阿米巴病等)。還可用于治療陰道滴蟲病、小袋蟲病和皮膚利什曼病、麥地那龍線蟲感染等。目前還廣泛用于厭氧菌感染的治療。
健客價: ¥10祛風(fēng)散寒,活血止痛。用于風(fēng)寒濕閉阻、瘀血阻絡(luò)所致的痹病,癥見關(guān)節(jié)疼痛、冷痛、刺痛或疼痛致甚,屈伸不利、局部惡寒、腰腿疼痛、四肢麻木及跌打損傷所致的局部腫痛。
健客價: ¥42