女人腰痛的原因有哪些？很多女性朋友經常會感到腰痛腰酸，但是腰痛的原因往往多種多樣，不同的疼痛感代表著不同的病理，調理起來也不盡相同。那么下面就介紹一下女人腰痛的原因有哪些？

1.孕期及產褥期勞累

懷孕期間，隨著胎兒逐漸長大，孕婦腰骶及盆腔各關節(jié)韌帶松弛，同時子宮重量亦隨著胎齡的增長而增加，致使身體重心前移。為了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。妊娠期間，胎兒發(fā)育需要充足的鈣、磷等營養(yǎng)物質，若膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質軟化脫鈣，亦會引起腰痛。產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。

2.腎虛

女人跟男人一樣也是容易腎虛的，女人腎虛跟男人腎虛的后果差不多，都能造成腰痛。如果是腎虛腰痛那就要注意補腎，平時除了服用一些補腎的保健品外，也可以吃那些可以補腎的時候，比如一些動物內臟，或者是其他的蔬菜水果。

3.腰肌勞損

對于某些特點工作的人群容易產生腰肌勞損，比如理發(fā)、售貨、護工等等。這是由于持續(xù)的站立，使腰部韌帶勞損，引起了疼痛。或者經常背負重物，使腰部負擔過重，造成腰肌勞損，從而出現(xiàn)腰疼。

4.腰椎病變

很多婦女隨著年齡的增長，發(fā)現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象也隨之增多。這是因為老年人的骨質容易疏松，造成椎體塌陷性骨折。老人的骨贅可以導致持續(xù)的腰痛。這種情況是老年人常見的。不只如此，骨質疏松可以引起腰椎管狹窄，進而壓迫神經引起疼痛。

5.血瘀性腰痛

腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血以及氣血運行不暢而導致血瘀性腰痛，這種腰痛也比較常見，痛感表現(xiàn)為局部刺痛和針扎樣痛。這種情況，首先要排除器質性疾病，如腰椎間盤突出、腎結石、腎炎等。器質性疾病引起的腰痛持續(xù)時間會比較長，早期與血瘀性腰痛不好區(qū)分，應該進行檢查。

6.長期穿高跟鞋

穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一，長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個身體的反應、協(xié)同能力下降，也容易發(fā)生急性腰扭傷。扭傷時肌肉、韌帶發(fā)生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫，可表現(xiàn)為腰痛，給工作生活帶來極大的不便。

7.盆腔腫瘤

如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的病人，會由于腫瘤壓迫神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發(fā)生腰痛。該類患者在腰痛時，常伴有全腹廣泛性疼痛，藥物治療常無效。

8.腰椎間盤突出

該病是青壯年女性腰痛背痛的常見原因。多由于腰部受傷、長期慢性勞損引起，表現(xiàn)為腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治療有臥床牽引、手術等。

9.寒濕性腰痛

此類腰痛主要是腰部受風寒侵襲引起，痛感為局部(腰部偏上)疼痛，表現(xiàn)為冷痛，陰雨天加重。

10.骶髂關節(jié)勞損

骶髂關節(jié)由骶骨側面與雙側髂骨構成，雖然是滑膜關節(jié)，但關節(jié)面高低交錯，及強大的韌帶固定，只有少量前后與旋轉活動。骶髂關節(jié)扭傷是下女性腰痛背痛最常見的原因之一。女性妊娠后期內分泌影響可使韌帶松弛而易扭傷或生產后早期久行。臨床表現(xiàn)為持續(xù)局部疼痛，不敢負重，活動時加重，翻身困難。

11.子宮位置異常

因子宮位置前傾、后屈、脫垂等導致腰痛。此種腰痛無特殊方法治療，矯正子宮脫垂，改變體位可緩解癥狀。

12.盆腔炎

盆腔炎等炎癥引起的腰痛與男性腰痛完全不同，是育齡期女性較常見的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛，臨床上比較常見。痛感為腰骶部酸困疼痛，伴有小腹墜痛、白帶增多等。

13.腎虛腰痛

腎虛腰痛是女性最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力。勞累或房事后加重。中醫(yī)理論中，腰為腎之腑，主生殖和女性月經。最常見的是腎陽虛引起的腰痛，表現(xiàn)為腰部冷痛、腰膝酸軟無力。女性每月月經失血過多，同時孕育、生產都會損傷腎氣。生育過孩子以及反復人工流產的女性比較容易出現(xiàn)此類腰痛。

14.風濕性關節(jié)炎

很多婦女在分娩期、產后期、月經期可能受到風、濕的侵襲，這樣會導致骨刺，骨刺的位置可能長在脊椎等位置，進而因為椎間盤突出，引起很嚴重的疼痛。

15.受涼、創(chuàng)傷

罹患風濕、類風濕關節(jié)炎的婦女，多因在月經期、分娩和產后受風、濕、寒的侵襲，導致脊椎長骨刺而誘發(fā)腰痛。若腰部曾扭傷，可能發(fā)展為椎間盤脫出，出現(xiàn)較重的腰痛，甚至影響脊椎的屈伸和轉動。

這些穴位可以治療緩解腰痛

腰痛，可以選用以下穴位治療：腰痛點、命門穴、腎俞穴、委中穴、承山穴、昆侖穴。一般每個穴位每次按摩3～5分鐘。

（1）腰痛點

[定位]在手背指，當?shù)诙?、三掌骨及第四、五掌骨之間，當腕橫紋與掌指關節(jié)中點處一側2個穴位。

[主治]舒筋通絡，化瘀止痛。治療急性腰扭傷。

（2）命門（督脈）

［定位］在腰部，當后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。

［主治］虛損腰痛，脊強反折，遺尿，尿頻，泄瀉，遺精，白濁，陽萎，早泄，赤白帶下，胎屢墜，五勞七傷，頭暈耳鳴，癲癇，驚恐，手足逆冷。

（3）腎俞（足太陽膀胱經）

[定位]在腰部，當?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。

[主治]遺尿，遺精，陽萎，月經不調，白帶，水腫，耳鳴，耳聾，腰痛。

（4）委中（足太陽膀胱經：合穴）

[定位]在腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。

[主治]腰痛，下肢痿痹，腹痛，吐瀉，小便不利，遺尿，丹毒。

（5）承山穴（足太陽膀胱經）

[定位]在小腿后面正中，委中與昆侖之間，當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處。

[主治]痔疾，腳氣，便秘，腰腿拘急疼痛。

（6）昆侖穴（足太陽膀胱經）

[定位]在足部外踝后方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。

[主治]頭痛，項強，目眩，癲癇，難產，腰骶疼痛，腳跟腫痛。