現(xiàn)代人由于生活節(jié)奏變快，生活壓力大，酒精肝，脂肪肝的情況，不可避免，對于我們的肝臟養(yǎng)護(hù)，不可忽視。

不疼比疼還可怕！

其實(shí)，我們該怕的不是身體的疼痛，而是該怕身體變成啞巴了。一般而言，人體是非常敏感的，如果經(jīng)絡(luò)不通，就會發(fā)出很多不舒服的信號來求救。

肝是唯一不會痛的器官！

因?yàn)槭侨梭w唯一沒有痛覺神經(jīng)的器官，所以我們稱它啞巴，無論它堵成怎么樣，它從不發(fā)出疼痛的信號，這也是人們經(jīng)常忽略它健康狀況的根本原因，這也是為什么肝癌一發(fā)現(xiàn)，就是晚期的原因。

肝是人體最大的排毒基地！

肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官，人體胃腸道所吸收的各種物質(zhì)，包括營養(yǎng)物質(zhì)和毒素等，都由肝臟的門脈進(jìn)入肝臟內(nèi)進(jìn)行分解、合成及解毒，可以說，人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化都在肝臟，因也是最易污染的臟腑

《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為肝是“將軍之官”，并認(rèn)為“肝主疏泄”，指的是肝具有舒暢、開展、調(diào)達(dá)、宣散、流通等生理功能。肝的功能正常，則肝氣柔和、舒暢，人的情志、心緒也能達(dá)到寧靜平和。

肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！

01肝毒多的危害

肝臟作為一個(gè)非常復(fù)雜的器官，要是其中毒素增多，往往會影響到正常的代謝、調(diào)節(jié)，那么體內(nèi)肝毒多有哪些危害呢?

1、造成黃褐斑

黃褐斑是女性較為擔(dān)心的情況，出現(xiàn)黃褐斑容易讓人顯現(xiàn)出蒼老的一面，而在臨床上，人們會把黃褐斑稱作肝斑，可見，黃褐斑的產(chǎn)生和肝臟發(fā)生紊亂是密不可分的。

體內(nèi)肝毒多，會造成色斑、暗瘡不斷增多，肝氣得不到正常的疏泄，氣血會出現(xiàn)滯留的情況，身體內(nèi)的氣機(jī)這個(gè)時(shí)候會被阻礙住，不能得到正常的疏通，從而會造成黃褐斑的出現(xiàn)。

2、造成肝炎

在生活中，肝炎是常見的肝臟疾病，甲肝、乙肝患者日益增多，造成這個(gè)情況，很有可能是因?yàn)楦闻K中毒素增多導(dǎo)致的。

肝臟中毒素增多，會造成人們免疫力不斷低下，身體中的免疫平衡能力隨著下降，會使得患者出現(xiàn)感染病毒的情況。

3、使得女性出現(xiàn)乳腺增生

對于女性來說，肝臟毒素增多，會使得排毒、解毒能力不斷下降，肝臟解毒超過了負(fù)荷，會不斷的破壞其它器官，使得女性的乳房細(xì)胞被破壞，乳房細(xì)胞的功能不斷處于下降的情況，進(jìn)而會出現(xiàn)乳腺增生的發(fā)生。

4、造成肥胖

肝臟毒素增多，會造成體內(nèi)的廢物越聚越多，這些廢物要是不能徹底被排出體外，會造成體重不斷飆升。對于易胖體質(zhì)的人來說，常常會出現(xiàn)肥胖、超胖的情況。

02四種情況暗示你要排肝毒

1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。

中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會有明顯的信號。

2、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。

乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3、情緒容易抑郁。

肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。

4、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。

臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。

03肝為將軍之官，主疏泄！

中醫(yī)認(rèn)為肝為將軍之官，主疏泄，性喜條達(dá)而惡抑郁。

它有兩大功能，一個(gè)是主疏泄。所謂疏泄，就是讓你能夠疏通、暢達(dá)。比如說人生氣了，時(shí)間久了，肝氣郁結(jié)，就影響脾胃的運(yùn)化功能，也就是說消化功能變差，所以人生氣了，就不想吃飯。

再一個(gè)是主藏血。肝臟不只管藏血，還管著全身調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，管血液分配。比如說，人在運(yùn)動的時(shí)間，肝臟就把血液分配到四肢；女性朋友生理期前，肝臟就把血液分配到血海，即沖脈，那個(gè)時(shí)候肝臟的血液少了，肝氣下降了，肝火就上來了，所有些以女性朋友總有那么幾天脾氣不好。

肝臟毒素堆積的表現(xiàn)

1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會有明顯的信號。

2、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3、情緒容易抑郁，肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。

4、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，女性還會出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。

雖然毒素藏的深，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，而我們要做的是，找出毒素的藏身處、盡快艾灸！下面介紹的幾個(gè)穴位都是可以常灸的。

是藥三分毒，少吃藥多艾灸！

養(yǎng)肝艾灸穴位：

1、肝俞穴：與太沖穴搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的“水潭”，艾灸它能夠補(bǔ)肝陰，養(yǎng)肝柔肝。

2、期門穴：是肝經(jīng)的募穴，也是肝經(jīng)的最上的一穴，是調(diào)理肝的重要穴位，配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。

3、足三里：是補(bǔ)脾胃的要穴，脾胃是后天之本，氣血靠它們運(yùn)化，所以養(yǎng)肝必須把脾胃這個(gè)運(yùn)化氣血的“機(jī)器”保養(yǎng)好。

4、太溪穴：是腎的原穴，是儲存腎臟元?dú)獾膫}庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養(yǎng)肝必須要滋陰，而太溪能調(diào)動腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。

5、太沖穴：是肝經(jīng)的原穴，大約相當(dāng)于儲存肝經(jīng)元?dú)獾膫}庫，刺激太沖，能很好地調(diào)動肝經(jīng)的元?dú)?，使肝臟功能正常。

6、行間穴：是一個(gè)火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火，而“行間穴”就是一個(gè)瀉肝火的穴位。

7、大敦穴：是肝經(jīng)的第一個(gè)穴位，也是一個(gè)井穴，“井”是源頭、泉眼的意思。“大敦穴”可以按摩，也可以艾灸，能達(dá)到清肝明目之功效。

！??！肝不好的灸友可常灸這幾個(gè)穴位，每個(gè)穴位灸20分鐘左右。