女性很多問題不一定要用藥，其實(shí)非藥物療法也是很好的選項(xiàng)，比如刮痧拔罐。

1、排毒減肥

A.功效

中醫(yī)認(rèn)為肥胖主要原因是脾胃運(yùn)化功能出現(xiàn)問題，脾胃運(yùn)化出現(xiàn)問題可以造成營養(yǎng)物質(zhì)在局部聚集出現(xiàn)局部肥胖；也可出現(xiàn)水濕代謝問題出現(xiàn)全身性肥胖，刮痧拔罐減肥主要是打通脾經(jīng)胃經(jīng)，使脾胃運(yùn)化功能恢復(fù)正常，多余的營養(yǎng)和水濕被代謝掉，人體就自然可以減肥。

B.刮痧部位

主要三步就可以，第一步，背部的背俞穴，主要是脾俞、胃俞

（脾俞在背部第十一胸椎棘突下督脈旁開1.5寸,胃俞在背部第十二胸椎棘突下督脈旁開1.5寸）；

第二步，胸腹部,章門(第十一肋骨游離端),中脘(前正中線，臍上4寸)；

第三步，下肢部，陰陵泉（脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣凹陷處），三陰交（內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸，脛骨內(nèi)后緣），足三里（犢鼻下3寸，距脛骨粗隆下外側(cè)一橫指處）。

C.操作方法

在上述穴位進(jìn)行刮痧，主要用刮法，一個(gè)部位一般刮3—5分鐘，或一個(gè)部位刮10—15次，從上向下刮拭。減肥時(shí)一般上述穴位都配合留罐。

D.特別提示減肥的人控制飲食也是很有必要的，多吃水果、蔬菜，少吃高能量食物，但是絕食或近乎絕食是不可取的。加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)也是很多的選擇。

2、乳腺增生

A.功效乳腺增生的腫痛雖然在乳腺，但是病根卻在雙側(cè)乳腺投影的背部，刮痧拔罐治療乳腺增生主要是要把其背部的“病根”祛掉，即用刮痧拔罐方法以出痧形式是打通背部經(jīng)絡(luò)、祛掉“病根”。

B.刮痧部位

雙側(cè)乳腺投影的背部，主要是第三胸椎到第七胸椎，背部正中線兩側(cè)各旁開1.5寸這段區(qū)間。

C.操作方法

在這段區(qū)間刮痧和走罐、若發(fā)現(xiàn)皮膚下結(jié)節(jié)較多可在此用角推法等手法和留罐。一個(gè)部位刮痧和走罐時(shí)間應(yīng)控制在3—5分鐘，留罐可留置10分鐘。

D.特別提示

乳腺增生的發(fā)生與該結(jié)婚不結(jié)婚、該哺乳不哺乳、多次流產(chǎn)等原因有關(guān)，所以生活上盡可能注意并順其自然。多吃高能量食品、情緒長期抑郁也是其發(fā)病的原因，所以平時(shí)管住嘴、保持樂觀心態(tài)也很重要。

3、痛經(jīng)（月經(jīng)不調(diào)）

A.功效

痛經(jīng)（月經(jīng)不調(diào)）與肝氣郁結(jié)有很大關(guān)系，肝郁可造成氣結(jié)，氣結(jié)可造成血瘀。中醫(yī)講不通則痛，所以肝氣郁結(jié)而到血瘀是痛經(jīng)（月經(jīng)不調(diào)）最主要的原因，刮痧拔罐可快速疏肝理氣、打通瘀滯，經(jīng)絡(luò)氣血一通，痛經(jīng)自然就可緩解或康復(fù)。

B.刮痧部位

第一步：背部肝俞（在背部第九胸椎棘突下督脈旁開1.5寸）；第二步：胸部，期門（鎖骨中線上，當(dāng)?shù)诹唛g隙中）；第三步：足厥陰肝經(jīng)的太沖穴。

C．操作方法

在背部肝俞刮痧拔罐，痛經(jīng)病人一般在肝俞穴附近會(huì)出現(xiàn)結(jié)節(jié)，結(jié)節(jié)有很多種表現(xiàn)如黃豆大、蠶豆大、銅錢大，在結(jié)節(jié)明顯處應(yīng)進(jìn)行留罐，一般可留10-15分鐘。

D.特別提示

不少痛經(jīng)患者與精神緊張、焦慮有關(guān)，這與現(xiàn)代工作生活節(jié)奏快有很大關(guān)系，所以平時(shí)要學(xué)會(huì)放松自己，會(huì)工作也要會(huì)休息。另外，長期在空調(diào)環(huán)境中尤其是夏天穿得很少、室內(nèi)溫度很低，加之喜歡冷飲這都是引起痛經(jīng)發(fā)生的重要原因，夏天不要在空調(diào)低溫下待太長時(shí)間、少吃冷飲等都是預(yù)防痛經(jīng)的重要方法。

4、去痘痘

A.功效

臉上長痘痘是女性朋友很不能忍受的事，痘痘俗名又叫青春痘，醫(yī)學(xué)名叫痤瘡、粉刺。中醫(yī)認(rèn)為肺主皮膚，如肺熱就可以使臉上長痘痘，引起肺熱的原因有很多，如外感風(fēng)熱，吃辣椒過多，大便干燥移熱于肺，所以皮膚問題主要從肺而治，而肺與大腸相表里，大腸之熱移熱于肺的問題，還要通腑泄熱。所以刮痧治痘痘主要從肺和大腸而治。

B.刮痧部位

第一步：背部肺俞（在背部第三胸椎棘突下督脈旁開1.5寸）；大腸俞（在背部第四腰椎棘突下督脈旁開1.5寸）；第二步：胸部，中府（胸前臂的外上方，距任脈6寸），天樞（臍旁2寸）；第三步：上肢內(nèi)側(cè)尺澤穴、上肢外側(cè)支溝穴。

C．操作方法

在背部肺俞、大腸俞進(jìn)行刮痧走罐和留罐；在中府、天樞主要是留罐；尺澤穴主要刮痧和留罐，支溝穴主要是用砭石刮痧板棱角點(diǎn)按。

D.特別提示

平時(shí)應(yīng)以清淡素食為主，治療期間忌食辛辣燒烤、油膩之品，戒煙酒，少飲濃茶，不用堿性強(qiáng)的肥皂洗面；不用油性強(qiáng)的護(hù)膚用品；不要用手或其他工具擠壓粉刺。

5、抗衰老、養(yǎng)顏

A.功效

讓自己不老，或看起來比實(shí)際年齡小，保持美麗或青春的容顏，這是女性朋友永遠(yuǎn)揮之不去的美夢(mèng)?？顾ダ?、養(yǎng)顏的方法很多，但從脾來著手是很不錯(cuò)的選擇，中醫(yī)講脾胃乃后天之本，脾的工作之一：是將食物中的精華輸送到全身，脾臟運(yùn)化功能正常，則不但肌肉壯實(shí)，四肢有力，而且皮膚彈力很好，臉色紅潤。脾的工作之二：是脾“開竅于口”，“其華在唇”。脾能健運(yùn)，則氣血充足，口唇紅潤光澤。所以，要想抗衰老、養(yǎng)顏，脾的功能好壞很重要。

B.刮痧部位

主要是脾經(jīng)三個(gè)重要穴位，

1．血海，歸聚之處為海，本穴為脾血?dú)w聚之海，猶如江河百川歸于大海，又主治血癥，故而得名。本穴在髕骨內(nèi)上緣上2寸，當(dāng)肌四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處，屬足太陰脾經(jīng)，刺激血?？芍委熎つw干燥。皮膚干燥多由血虛生風(fēng)或血行不暢、瘀滯經(jīng)絡(luò)所致，刺激血?？裳a(bǔ)血行滯，血足脈通，陰陽調(diào)和，皮膚干燥自止。

另外，刺激血海對(duì)婦科疾病如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等均有滿意之療效。

2．陰陵泉，突起為陵，本穴旁的脛骨內(nèi)側(cè)髁高起如“陵”，髁突之下的凹陷有如深泉，與陽陵泉相對(duì)，故而得名。本穴在脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣凹陷處，是足太陰脾經(jīng)的合穴，合穴在五行中屬水，水穴與腎與膀胱的水液代謝有關(guān)，刺激陰陵泉有促進(jìn)脾、腎、膀胱運(yùn)化輸布水液之功、可保持皮膚濕滑。

3．三陰交,三陰交是脾、肝、腎三條陰經(jīng)的交會(huì)之所，故而得名。本穴在內(nèi)踝骨高點(diǎn)上3寸，脛骨內(nèi)后緣處，屬足太陰脾經(jīng)，具有運(yùn)轉(zhuǎn)氣機(jī)、補(bǔ)益氣血、健脾利濕、舒肝補(bǔ)腎之功效。對(duì)面色無華有很好的改善作用。

C．操作方法

以上三個(gè)穴位可進(jìn)行刮痧和留罐；并用砭石刮痧板棱角點(diǎn)按。點(diǎn)按穴位時(shí)一定要讓受術(shù)者有酸、麻、脹、痛的感覺，方才有效。

D.特別提示

現(xiàn)在不少女性朋友為了美容，認(rèn)為什么貴就用什么，這是很不對(duì)的，比如說自己本來不虛卻沒事吃補(bǔ)藥，沒抗著衰老、美著容，還可能吃出一身病來。就是虛也要看是什么虛，中醫(yī)有氣虛、陽虛、陰虛、血虛之分，如果是氣虛天天吃補(bǔ)陰的烏魚、甲魚也不對(duì)。

6、宮寒不孕

A功效

刮痧配合艾灸可疏通和溫暖腎經(jīng)，以此來達(dá)到治療宮寒不孕的問題。

艾灸，推薦中藥艾條

在三年陳艾的基礎(chǔ)上加入山甲，當(dāng)歸，川穹丹參，益母草，乳香，牛膝紅花等二十種草藥艾條味足，功效區(qū)別于其他艾條：熱量足，滲透力強(qiáng)。

B.刮痧部位命門（在背部第二腰椎棘突下）、腎俞（在背部第二腰椎棘突下督脈旁開1.5寸），關(guān)元（前正中線，臍下3寸）。

C．操作方法

在命門、腎俞、關(guān)元進(jìn)行刮痧，待出痧后再在此穴進(jìn)行艾灸，灸的時(shí)間因人而異，對(duì)于宮寒不孕的病人因寒氣很重，灸的時(shí)間可較長，只要局部皮膚不感覺燒灼感就可以一直灸，可以是半小時(shí)也可是一個(gè)小時(shí)，視病人感覺而定。

D.特別提示

宮寒不孕忌食涼性食物，盡量少用冷氣，夏天空調(diào)冷氣很容易傷人陽氣?，F(xiàn)代女性為了減肥，常吃很多屬中醫(yī)苦寒的藥物，對(duì)陽氣傷害很大，常是宮寒不孕重要原因。