從一個人腳踝的粗細大致可以判斷該人的身體素質(zhì)。腳踝處瘦瘦的、細細的,這人體質(zhì)大多是好的,先天腎氣足,而且奔跑、跳躍的能力都不錯,一般情況下,這還是一個不知疲倦、愛操心、愛做事的人。而一個人的腳踝處粗粗的,或者還有一些浮腫,這個人很可能就是一個身體多病的人,氣血不足、腎氣不足,動不動就感到渾身乏力,極易疲勞,這種人一般怕動,做事的積極性、主動性自然也就比較低。
當一個人發(fā)現(xiàn)他的腳踝處慢慢地長肉、變粗的時候,那是在提醒你,你身體內(nèi)的整體素質(zhì)下降了,血液向下運行的速度及力量不夠了,腳踝處已有淤堵和不順暢發(fā)生了,這是身體機能衰退的一個征兆。
只有及時補足氣血,及時地祛除身體內(nèi)的寒濕,讓身體內(nèi)血脈運行得順暢起來,腳踝處的淤堵減輕,循環(huán)順暢后,才有可能慢慢恢復正常。
而從小到大腳踝處都是偏粗的人,這類人一般都屬于先天不足、后天營養(yǎng)不良。身體一直小毛病不斷,累不得,氣不得,病病歪歪的,一生都比較虛弱。
當腳踝處有明顯的浮腫時,說明體內(nèi)氣血兩虧明顯,腎氣也是虛弱的,身體內(nèi)血液運行速度也已明顯減慢,經(jīng)絡淤堵嚴重。這種情況下,只有認認真真地做好食療,避免一切寒涼的食物,多吃補血、補腎的食物,讓身體內(nèi)的血液漸漸充足,讓身體內(nèi)的溫度上升,血脈運行加快,才能從根本上祛除水腫。
另外經(jīng)常用按摩、熱敷、艾灸等方法做一做腳踝對健康也有很大的幫助,因為按摩能促進血液循環(huán),幫助消腫。
在飲食也要注意,不要寒涼的食物,身體的外部也不再受寒涼。這樣身體內(nèi)部的血管、經(jīng)絡才能暢通無阻,最終達到保健的效果。
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