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專家問(wèn)答
出健康才是王道啊!我要怎么瘦出健康啊?
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2013-10-28 20:10
病情描述
您好!瘦出健康才是王道??!請(qǐng)問(wèn)我要怎么瘦出健康啊?
醫(yī)生建議:2013-10-28 20:11
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
你好,最有效的減肥運(yùn)動(dòng)是低強(qiáng)度長(zhǎng)時(shí)間的有氧代謝耐力項(xiàng)目,例如快速走、慢跑、游泳、登臺(tái)階、騎車、滑冰、跳繩、健美操等一切運(yùn)動(dòng)大肌肉,有重復(fù)性,可以持續(xù)20分鐘以上,有氧運(yùn)動(dòng)是保持心律在一定水平的運(yùn)動(dòng)。上述的運(yùn)動(dòng)都有減肥的功效,且效果都比較明顯。當(dāng)然,除了選擇運(yùn)動(dòng)減肥外,推薦你使用簡(jiǎn)亭,安全快速瘦身,具有減肥塑身,養(yǎng)顏美膚,保健強(qiáng)身,防治疾病。健康食品,男女老少皆可食用。祝你早日擁有苗條身材!
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