為什么會痛經?
痛經分為原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經。
原發(fā)性痛經:主要與月經時子宮內膜前列腺素(PG)含量的升高有關。
繼發(fā)性痛經:多見于并發(fā)于器質性病變的痛經,如子宮內膜異位癥,子宮腺肌癥,盆腔炎性疾病等。
從中醫(yī)的角度來說,痛經大多與宮寒息息相關,子宮溫暖,氣血運行通暢,通則不痛;若感受寒邪或陽氣不足,氣血虧虛,子宮不夠溫暖,就很容易引起宮寒經痛,甚至不孕。
少女痛經,結婚了生了孩子就會好嗎?
青春期痛經多為原發(fā)性痛經,原發(fā)性痛經的發(fā)生主要與月經時子宮內膜前列腺素的含量升高有關,與是否已經結婚生子關系不大,可能與精神、神經因素及疼痛的主觀感受有關。
但部分女性子宮過度屈曲,宮頸口狹窄,經過生產的過程,子宮形態(tài)得到改變,痛經癥狀可能會減輕或消失。
如何運用“春夏養(yǎng)陽”理論來防治痛經?
春夏是陽長陰消的階段,順應這一趨勢而養(yǎng)陽,效果會比其他季節(jié)要好得多。對于痛經的女性患者,能夠在春夏季注重調養(yǎng)陽氣,對預防和緩解痛經有非常大的好處。
飲食調養(yǎng):
少食冷飲、冰淇淋及瓜果等寒涼之物,特別是經期,喝水應以溫開水為宜,可適當喝紅糖水,多吃溫補食物如肉類食物,紅棗,枸杞,當歸等溫補氣血食物。
吃東西可按照先熱后涼的順序,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害;吃水果也要注意,水果分溫、熱、寒、涼、平性,少吃西瓜、梨子、香蕉等寒性水果,多吃蘋果、柚子等平性水果等。
艾灸療法:
艾灸療法主要是借灸火的溫和熱力及藥物作用,通過經絡的傳導,以溫通經脈、調和氣血而止痛。
常用穴位:
關元穴、氣海穴
關元穴在下腹部,前正中線上,當臍中下3寸。氣海穴,位于下腹部正中線,臍下1.5寸。
艾灸關元穴可增強人體陽氣,補虛益損。對陽氣不足,身體虛弱怕冷等癥狀比較有效,具有培元固本、補益下焦的作用。
神闕穴
在腹中部,臍中央。艾灸此穴可溫補元陽,補益脾胃,當人體氣血陰陽失調而發(fā)疾時,通過刺激或施藥于神闋穴,便有調整陰陽平衡的功能。
足三里
在外膝眼下3寸,距脛骨前嵴1橫指,當脛骨前肌上。
此穴為常用的強身健體穴位,除了艾灸,平時也可以按揉此穴,持之以恒,可增強體質,防病健身。每天艾灸時間一般不要超過一小時,時間太長容易感到口干、舌燥,甚至引起便秘。
適當運動
宮寒的女性一般不出汗或出汗比較少,特別需要通過運動來改善體質,快走或散步就是一個不錯的運動方式,能夠調暢氣血、改善血液循環(huán),使全身變暖。
夏季外界陽氣最旺,此時多到戶外活動,可以吸收自然界陽氣精華,補充能量,調暢氣血,養(yǎng)護陽氣。但是切忌運動量過大,大汗淋漓,以免損傷陽氣。
精神調養(yǎng)
保持樂觀情緒,使精神快樂,氣機暢達,通則不痛。憂愁悲觀或易怒則會影響陽氣運行,不通則痛。
推薦三款食療法
烏雞湯
烏骨雞500g,切塊,與3g陳皮、3g良姜、6g胡椒、2枚草果,適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉,喝湯,每日2次。
益母棗茶
益母草15g、大棗30g加紅糖適量煎煮后服用,每日一劑,早晚服。
紅糖水
經前經期服用,每次2勺紅糖,加開水100ml,每天兩次。
補腎健脾,養(yǎng)血調經。用于脾腎陽虛、淤血阻滯所致的經血不調、閉經、痛經、不孕,癥見經期后錯,經水量少,有血塊,行經小腹冷痛,經水日久不行,久不受孕,腰膝冷痛。
健客價: ¥16.5消腫止痛。
健客價: ¥12.9補氣養(yǎng)血,調經止帶。用于氣血兩虧引起:月經不調,行經腹痛,少腹冷痛,體弱乏力,腰酸腿軟。
健客價: ¥14理氣補血,暖宮調經。用于子宮虛寒,月經量少、后錯,經期腹痛,腰酸帶下。
健客價: ¥14清熱解毒,鎮(zhèn)靜安神,息風止痛。用于外感熱病,高熱神昏,驚風抽搐,肝陽眩暈,耳鳴頭痛,心煩不寐及癲癇狂燥,對精神分裂癥有一定的抗復發(fā)作用。
健客價: ¥40鎮(zhèn)靜、止痛。用于治療頭偏頭痛、神經官能癥,對高血壓、腦血管病等痛及頭(眩)暈也有一定療效。
健客價: ¥24理氣,活血,止痛。用于氣滯血瘀所致的胃痛,脅痛,頭痛及痛經。
健客價: ¥6祛風濕,活血止痛。用于風濕性關節(jié)炎、肌肉疼痛,關痛。
健客價: ¥2.5活血化瘀,止痛散結,清熱解毒,扶正祛邪。對腫瘤具有一定的緩解癥狀,縮小瘤體、抑制瘤體生長、提高人體免疫力、延長患者生命的作用。
健客價: ¥28活血調經、殺菌消炎、止痛化癥、軟堅散結。用于治療慢性盆腔炎、陰道炎、月經不調、痛經閉 經、白帶量多、子宮糜爛、色斑、腫塊、具有殺菌、消炎、止痛、化癥的療效。
健客價: ¥16補氣養(yǎng)血,調經止帶。用于氣血兩虧引起:月經不調、行經腹痛、少腹冷痛、體弱乏力、腰酸腿軟。
健客價: ¥65活血止痛,舒筋通絡。用于筋骨疼痛,肌肉麻痹,痰核流注,關節(jié)酸痛。
健客價: ¥32活血散寒,溫經止痛。用于經期下腹冷痛,量少不暢。
健客價: ¥29.8清肝和胃,降逆止嘔,理氣止痛,用于改善、緩解肝胃不和型胃病。胃脘疼痛、吸氣吞酸等癥狀。
健客價: ¥21益氣活血,散結止痛。用于氣虛血瘀所致的月經不調、痛經、徵瘕、癥見行經后錯、經量少有血塊、經行小腹疼痛、腹有徵塊;慢性盆腔炎見上述證候者。
健客價: ¥14祛風濕,活血止痛。用于風濕關節(jié)、肌肉痛、扭傷。
健客價: ¥6解表清熱,疏風止痛。用于表邪未解、郁里化熱引起的重癥感冒,癥見惡寒、高熱、頭痛、四肢酸痛、咽痛、鼻塞、咳嗽等。
健客價: ¥3.5祛風濕,活血止痛。用于風濕性關節(jié)炎、肌肉疼痛,關節(jié)腫痛。
健客價: ¥2.8消炎鎮(zhèn)痛。用于神經痛,風濕痛,肩痛,扭傷,關節(jié)痛,肌肉疼痛等。
健客價: ¥39.8清熱利膽,理氣止痛。用于肝膽濕熱所致的脅痛、黃疸(如急、慢性肝炎、膽囊炎)。
健客價: ¥38五淋化石丸:通淋利濕,化石止痛。用于淋證,癃閉,尿路感染,尿路結石,前列腺炎,膀胱炎,腎盂腎炎,乳糜尿。 西帕依麥孜彼子膠囊:增強機體營養(yǎng)力、攝住力及排泄力,清濁利尿。用于前列腺炎和前列腺增生所致小便頻數(shù),余瀝不盡,腰膝酸軟,頭暈目眩,寐差耳鳴,早泄夢遺等。
健客價: ¥728破瘀化積,消腫止痛。對原發(fā)性肝癌和肝疼痛、肝腫大、食欲不振等癥狀有一定的緩解作用。
健客價: ¥78活血調經,化癥止痛,軟堅散結。用于癥瘕積聚,痛經閉經,赤白帶下及慢性盆腔炎等。
健客價: ¥18通調氣血,止痛調經。用于經期腹痛及因寒所致的月經失調。
健客價: ¥8