通迪膠囊(景暢)的主要成份是三七、紫金蓮、大青木香、七葉蓮、雞屎藤、細辛。具有活血行氣，散瘀止痛的作用。用于氣滯血瘀，經(jīng)絡(luò)阻滯所致的癌癥疼痛，術(shù)后疼痛，跌打疼痛，肩頸痹痛以及胃脘疼痛，頭痛，痛經(jīng)等。

痛經(jīng)是不少女性存在的問題，就是每個月來月經(jīng)時會出現(xiàn)腹痛的現(xiàn)象，對女性生活會造成很大的影響。尤其是一些年輕的女孩，不少都有痛經(jīng)現(xiàn)象，從而給她們帶來很大的痛苦。那么痛經(jīng)要怎么緩解呢？適當(dāng)?shù)倪\動是可緩解痛經(jīng)的，一起來看看緩解痛經(jīng)的方法。

有痛經(jīng)現(xiàn)象的女性，平時多運動的話，是可達到緩解痛經(jīng)的作用的，如小步快走可有效緩解疼痛，當(dāng)然了，痛經(jīng)有疾病原因引起的，排除疾病導(dǎo)致的痛經(jīng)外，痛經(jīng)的女性如平時或經(jīng)前能夠堅持進行有氧運動，是右的效緩解痛經(jīng)和。陳至立的痛經(jīng)史的女性可以堅持每天進行小步快走運動，半小時左右即可。適當(dāng)運動不只可以增強身體抵抗力，而且也可以轉(zhuǎn)移不少女性對痛經(jīng)的恐懼，痛經(jīng)者可試試。

另外除運動外，還有其它很多方法也可緩解痛的，如可用熱水袋敷腹部，或是痛經(jīng)時喝熱水或是紅糖水，都有一定的緩解作用。

女性痛經(jīng)按摩穴位也能得到緩解，如可按摩血海穴，按摩時先搓熱兩手，然后在血海穴上按順時針方向按摩五分鐘。也可按摩足三里穴，或是用針灸，用拇指反復(fù)按壓等，都對痛經(jīng)有一定的緩解作用。

痛經(jīng)的女性還可用艾葉泡腳，可在經(jīng)前一周開始泡，取適量的艾葉加水一起煮開，每天泡半個小時即可。

有一些食療方也可緩解痛經(jīng)，如玄胡益母草煮雞蛋：玄胡，益母草，雞蛋各適量，把這三味加水同煮，蛋熟后去殼，再放回去煮20分鐘后即可喝湯吃蛋，有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補血等效果。

可見緩解女性痛經(jīng)的方法是有很多的，除了適當(dāng)?shù)倪\動外，還可以通過按摩，泡腳，或是食療的方法來緩解防治痛經(jīng)，建議有痛經(jīng)現(xiàn)象的女性不妨可以試試上面的方法，當(dāng)然如果痛經(jīng)嚴重的，建議還是要及時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止痛藥來止痛的，以防給自己帶來更大的痛苦。

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（實習(xí)編輯：歐國榮）