天氣冷寶寶易生??？學(xué)4招推拿，增強(qiáng)抵抗力！

2018-06-14 來源：佛山市中醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，小朋友肺脾腎各方面都不足，容易生病。想要防治這些小兒常見病，要注意健脾補(bǔ)肺強(qiáng)腎，以此提高小朋友的抵抗力，減少生病。

秋季常見病有哪些？

秋季早晚溫差大、天氣干燥，小兒常見病主要是消化道疾病、過敏性疾病、呼吸道疾病，包括感冒、咳嗽、過敏性鼻炎、腹瀉等。

中醫(yī)認(rèn)為，小朋友肺脾腎各方面都不足，容易生病。想要防治這些小兒常見病，要注意健脾補(bǔ)肺強(qiáng)腎，以此提高小朋友的抵抗力，減少生病。

抗病妙招1：推背

推背有什么功效？

健脾、強(qiáng)筋骨、安神助眠、增加抵抗力。

推背的正確方法：

在孩子脊背部位涂上爽身粉或BB油，讓寶寶俯臥于床上，背部保持平直、放松。

用整個(gè)手掌從孩子的骶尾部沿著脊椎向上推至頸部，反復(fù)做5-6次，直至背部皮膚輕微發(fā)紅發(fā)熱。

抗病妙招2：捏脊

捏脊有什么功效？

捏脊的保健效果與推背相似，但刺激作用更強(qiáng)，可健脾、強(qiáng)筋骨、增加抵抗力，幫助孩子少生病少感冒。

捏脊的正確方法：

用兩手的中指、無名指和小指握成半拳狀；

食指半屈，用雙手食指中節(jié)靠拇指的側(cè)面，抵在孩子的骶尾部；

大拇指與食指相對(duì)，向上捏起皮膚，同時(shí)向上捻動(dòng)；

兩手交替，沿脊柱兩側(cè)自骶尾部向上邊推邊捏邊放，一直推到頸部，算一次；

也可以每捏3下后將皮膚向上提一次，保健、加強(qiáng)刺激的效果更佳；

一般捏到背部微微發(fā)紅即可。

抗病妙招3：摩腹

摩腹有什么功效？

可治療消化不良、便秘、腸胃功能弱。

摩腹的正確方法：

用右手手掌大魚際、小魚際的部位，即如圖示的位置，沿著肚臍周邊順時(shí)針繞圈360°為一次；

按摩腹部時(shí)要?jiǎng)蛩?、緩慢，一般每天可按摩約5分鐘。

抗病妙招4：按穴

按穴有什么功效？

通過按揉刺激特定的穴位，達(dá)到防病保健的功效。腎俞穴可強(qiáng)腎，外散腎臟之熱。肺俞穴可調(diào)補(bǔ)肺氣，補(bǔ)虛清熱；脾俞穴可健脾，緩解脾胃不適；足三里穴可燥化脾濕，生發(fā)胃氣。

按穴的正確方法：

用兩手的大拇指按揉穴位，每個(gè)穴位每天按揉1分鐘即可；

腎俞穴，在第二腰椎棘突旁開1.5寸處；

脾俞穴，在第11胸椎棘突下，旁開1.5寸，即在背闊肌最長(zhǎng)肌和髂肋肌之間；

肺俞穴，在第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處；

雙側(cè)足三里，位于膝眼（膝蓋凹陷處）四指下的位置。

跳動(dòng)的心

家長(zhǎng)們學(xué)好這4招，每天堅(jiān)持做會(huì)有很好的保健效果，可以讓寶寶少生病，身體更健康！但需要注意的是，按摩建議空腹時(shí)進(jìn)行。另外，這些方法主要是防病的作用，如果寶寶生病了，家長(zhǎng)還是要及時(shí)帶他就醫(yī)對(duì)癥治療。