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有沒有得慢性腸胃炎,看這五點!

2018-05-28 來源:廣州中醫(yī)藥大學國醫(yī)堂  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:山藥30克,薏苡仁50克,豬肚100克,料酒10毫升,蔥、姜、鹽、味精適量。先將豬肚、薏苡仁同煮30分鐘,再放入余料煮15分鐘,最后放入味精即可食用。

現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來越快,很多人的三餐都變得不規(guī)律,特別是學生黨和上班族。很多人只圖方便,就省去了早餐,甚至連晚餐都省掉了。

特別是在上大學的學生,很多人在不用上課的時候,一覺睡到12點,早餐從此與之無關。其實,這樣的習慣是很不好的,雖然在年輕的時候并沒有感到身體有什么不適,但實際上長期的不良飲食,會對胃部慢慢造成損害,最終會對身體造成不可逆轉的傷害。

慢性胃腸炎便是其中的一種

眾所周知,慢性胃腸炎是一種胃黏膜和腸黏膜炎性病變,在胃病當中的發(fā)病率居首位,是最常見的胃病。中醫(yī)認為,慢性胃炎多因長期飲食不節(jié),勞逸失常,導致肝氣郁結,脾失健運,胃脘失和,日久中氣虧虛,從而引發(fā)種種癥狀。根據癥狀不同,中醫(yī)把慢性胃炎分為8種類型,即食滯傷胃型、脾胃虛寒型、胃陰虧虛型、熱邪犯胃型、肝郁犯胃型、瘀滯傷胃型、肝火犯胃型、濕困脾胃型。

雖然慢性胃炎種類繁多,其癥狀也不一而足,沒有絕對的標準,但是當你有以下這些情況時,就一定要警惕了!這可能是慢性胃炎的預兆——

1、便秘:排便量少,排便困難,幾天甚至十天排一次便,有時候便便像鉛筆那樣細;

2、腹瀉:早餐后腹瀉多次,嚴重的一天腹瀉十幾二十次,有時候糞便中會有較大量透明或白色粘液;

3、腹痛:腹痛是最常見的癥狀,疼痛部位多見與左下腹部或右下腹部,時間可長可短,長的可能長達一整天,特別是吃過調味品、酒等刺激性很強的食品;

4、腹脹:吃完飯之后感覺上腹部漲滿,厭食;

5、心悸、乏力、嗜睡、多汗、濕熱、頭痛等

如何預防

1、注意保暖:腸胃喜暖惡冷,暖散而冷凝,凝則傷胃。入冬后要特別注意胃部保暖,特別是本身患有慢性胃炎的“老病號”,應及時增添衣物,夜晚避免腹部著涼。

2、少食油膩辛辣:入冬以后,人們的飲食發(fā)生改變,往往偏向于油膩、辛辣的食物,以便保暖。慢性胃炎患者應注意,盡量避免進食這類食物。專家建議您,冬季飲食可選擇清淡溫潤的食物,可以保持胃腸的沖和之氣。

3、按摩護胃:經常摩胃部不但能夠保暖,還能促進胃腸蠕動,幫助消化。大家可按摩中脘穴(位于正中線,臍上4寸處),按摩時應采用仰臥位,放松肌肉,用指頭用力下壓,約5-6秒后離開,重復10次即可。

推薦食療

一、生姜大棗粥

生姜3片,大棗15枚,粳米50克,同煮粥食之。適于脾胃虛寒證。

二、扁豆佛手粥

扁豆100克,佛手30克,粳米100克,同煮粥食之。適于肝胃不和證。

三、山藥苡仁豬肚湯

山藥30克,薏苡仁50克,豬肚100克,料酒10毫升,蔥、姜、鹽、味精適量。先將豬肚、薏苡仁同煮30分鐘,再放入余料煮15分鐘,最后放入味精即可食用。

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