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在家制作姜黃水,方法簡單,功效強大

2018-05-08 來源:中醫(yī)技術(shù)殿堂  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:姜黃對于改善心臟健康的效果幾乎相當于進行了適度的有氧運動。姜黃中的姜黃素能夠逆轉(zhuǎn)心臟病的發(fā)病過程,同時還能減輕炎癥和氧化作用,減少心臟病發(fā)作的風險因素。

姜黃是一種調(diào)味香料,調(diào)味汁、肉、面食等都可能會加入姜黃。姜黃不僅能夠讓菜肴更加美味,還有保健功效。在家自行制作姜黃水,方法簡單,功效卻十分強大。

1.保護心臟

姜黃對于改善心臟健康的效果幾乎相當于進行了適度的有氧運動。姜黃中的姜黃素能夠逆轉(zhuǎn)心臟病的發(fā)病過程,同時還能減輕炎癥和氧化作用,減少心臟病發(fā)作的風險因素。

2.養(yǎng)護肝臟

肝臟是身體最大的排毒器官,也是身體里最忙的器官之一。一些不良生活習慣,如熬夜、作息不正常、酗酒等,無形中會上到肝臟。而姜黃就是維持肝臟健康最強大的食品之一,能夠保護肝臟免受毒性損傷,修復受損傷的肝臟細胞。姜黃能夠促進膽汁的自然生成,減少肝管、膽囊的腫脹以及肝臟的整體功能,凈化肝臟。

3.舒緩關(guān)節(jié)炎癥狀

姜黃中的姜黃素比非甾體類抗炎藥雙氯芬酸效果還要好。而且姜黃素安全,沒有任何不良反應。

4.控制2型糖尿病

姜黃中的姜黃素能夠降低胰島素抗性,進而控制2型糖尿病的惡化。不過使用前最好能向醫(yī)生咨詢一下,因為有的時候又喝姜黃水又吃降糖藥,會導致血糖過低。

5.保護大腦

一些認知障礙類疾病如老年癡呆、阿爾茨海默氏癥等一般與大腦炎癥有很大的關(guān)系。姜黃中的姜黃素能夠幫助去除大腦血管中的斑塊,同時提高血液氧含量,防止和減緩大腦疾病以及大腦功能的減退。

6.改善消化

在日常飲食中,姜黃有助于膽汁生成,有助于食物的消化。

7.對抗炎癥

慢性炎癥是很多疾病的重要原因。而姜黃中的姜黃素就有抗炎癥的作用,甚至比一些抗炎藥物的療效還要好!

8.延緩老化

由于能夠防止自由基,減少炎癥發(fā)的發(fā)生,因此可以延緩身體老化。

如何做姜黃水?

配方:

1匙姜黃粉,溫水,有機蜂蜜,檸檬

做法:

將檸檬汁擠到杯子里,加入溫水和1湯匙的姜黃粉,這個時候你會發(fā)現(xiàn)姜黃沉到杯底,繼續(xù)攪拌均勻之后再喝。如果喜歡偏甜的口感,可以在里面加一點兒蜂蜜。

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